中国江苏网3月4日扬州讯（花军袁新进张东李鑫津）“老师，您好！我最近总是失眠，难以入睡，怎么办？”扬州职业大学学生工作处心理发展与咨询中心庄凡老师，每天都会为有此类烦恼的学生进行在线解答。自此次疫情发生以来，心理发展与咨询中心积极响应，充分利用网络平台，挖掘自身优势，通过网上咨询、宣传自助、朋辈互助、网络班会等多种渠道，为广大学生提供专业心理服务。

为了缓解学生长期居家出现的心理问题，扬州职业大学第一时间搭建了学校心理危机干预QQ群，组织专业教师提供线上心理咨询服务，为因疫情感到心理不适的同学提供网络心理咨询服务。据悉，学校危机干预群搭建以来，先后有100余名学生申请加入，压力大、情绪问题、睡眠障碍等是学生经常咨询的主要问题。心理老师对其中20余名有心理困扰的学生进行了及时的心理干预，帮助学生及时调整心态，确保了学生居家期间的心理健康，为打赢这场防疫攻坚战提供了坚实的心理支持。

疫情期间，由于长时间“宅”在家，大多数人慢慢体验到了“煎熬”的感觉。针对学生群体中可能存在的紧张、压抑、焦虑、烦躁、担忧等不良情绪问题，心理发展与咨询中心张东老师定期通过QQ群、微信群、微信公众号推送相关心理文章，帮助学生正确认识自己的情绪，接纳自己的情绪。正念训练、呼吸训练、睡眠调节、大脑体操、运动健身等一些心理调适的小练习，也被推送给了每个学生，引导学生放松过于紧张的身心状态，缓解不良情绪，收到了很好的效果。

学校大学生心理协会向全校心理委员推送了《致心理委员的一封信》，动员班级心理委员行动起来，把战胜疫情的坚定信念传递到每一位班级同学。在做好自我身心调适的同时，利用所学知识为有需要的同学提供心理健康支持，开展“倾听、陪伴与转介”的同伴支持工作，积极关注班级群中同学的心理状态，给身边同学带去正能量，必要时把需要心理援助的同学转介给学校心理咨询老师，让每一位同学以良好心态度过当前特殊时期。

在心理发展与咨询中心的倡议下，各学院辅导员、班主任集思广益，各显神通，将生命教育主题班会开到了网络平台，许多班主任变身主播，通过各种形式拉近与学生的距离。最终实现了生命教育主题班会437个班级100%全覆盖，15923名同学100%全参与，共同开好了新学期的第一堂“硬核”班会。“作为当代大学生，我们虽然无法与正在同病魔抗争的医护人员们并肩作战，但是也可以用着我们的方式，尽自己所能为这场战‘疫’的胜利做出自己的贡献”“我们要坚持做到不聚餐、少出门，阻止病毒扩散，珍爱生命”“那么多奋战在抗疫一线的医生和护士，难道他们不懂得珍惜生命吗？正是因为他们知道生命的珍贵，所以义无反顾、逆流而上”“我们可以通过爱心捐款、筹集口罩等医疗用品的方式，为前线的医护人员送去物资与我们热切的心意。”在班会上，不少同学围绕“抗击疫情”和“珍爱生命”等问题发表意见、进行交流。大家纷纷表示，作为新时代的大学生，一定要有思想、有觉悟、有行动，认真配合疫情防控工作，安心在家专注学习，用自己的实际行动体现大学生的责任与担当，助力共同打赢疫情防控阻击战。