8月12日上午，来自全市的1000多名健身爱好者欢聚南通市体育馆，为市民带来了舞龙、空竹、太极拳、体育舞蹈、柔乐球、广场舞等十余项健身项目，提倡全民健康的文明生活方式。

　　传统项目最受追捧

　　群众基础最为牢固

　　体育已经融入了南通人的生活中，在健身房里、在濠河边、在游园里、在运河边，随处都可以看到健身人群的飒爽英姿，如今，如果你还没加个健身群体，也许你就有些“OUT”了。

　　在众多健身项目中，你能说出几个名字？乒乓球、羽毛球、跑步、广场舞……这些都是大家最熟悉的。不过，在8月12日的全民健身项目大展示活动中，舞龙、旗袍秀、空竹、军鼓、木兰扇、瑜伽等项目让人大开眼界。市民马先生表示，原来健身有这么多选择，看来，每个人都可以选择适合自己的项目。

　　在种类繁多的项目中，一些传统项目依然是大家的最爱。

　　在昨天的展示活动中，太极展演“24式太极拳”共有100多人参加，大家身穿整齐的白大褂，动作舒展简洁、和顺自然、轻沉自然、刚柔相济，引来大家阵阵掌声。

　　传统的健身项目还有木兰扇，当天，木兰扇爱好者为观众带来了展演《我的祖国》。木兰扇是木兰运动的一类，木兰运动的名字取自中国古代民族女英雄花木兰，木兰运动可使用刀、剑、扇、棍、掸尘等10多种器械，也可徒手，在过去的20多年时间里，江海大地上拥有着一批木兰运动的爱好者。

　　新式项目引领潮流

　　培养更多“时尚达人”

　　除了传统项目外，一些新颖的健身项目也被越来越多市民接受。

　　瑜伽是一项古老的运动，也是一项风靡世界的健身项目，但大家认识瑜伽，了解瑜伽却经历了一个过程。如今，练习瑜伽仍是一个时尚的选择。

　　当天的瑜伽展示加入了“五星红旗”元素，伴随着优雅的音乐，瑜伽爱好者摆动头部、舒展身体、控制呼吸、闭目冥想，他们以优美的姿势，灵动的身姿，向在场观众展示了瑜伽的迷人魅力。

　　市老年体协瑜伽俱乐部负责人沈晓村告诉记者，20多年前，身体不好的她接触到了瑜伽运动，坚持练习后，一些小毛小病都消失了。从此，瑜伽便一直在沈晓村的生活中占有重要位置。“近年来，南通的瑜伽爱好者越来越多，参与瑜伽的市民年纪也越来越大，在我们的队伍中，施永均已经85岁高龄了，而他练习瑜伽已有6年。”沈晓村说。

　　瑜伽运动倡导身心健康的生活方式，因此，许多瑜伽爱好者也成为公益志愿者，他们通过参与崇善义工团走进敬老院关爱老人，走上马路倡导拒绝远光灯。今年，沈晓村还和其他志愿者走进汉中市留坝县，为当地困难学子送去温暖。

　　全民健身项目全覆盖

　　选择健身贵在坚持

　　在当天的全民健身项目大展演现场，空竹节目让人眼前一亮，伴随着响亮的空竹声，一个个空竹在爱好者手中翻飞腾挪，十分“听话”。南通老年体协副主席兼秘书长王苏敏表示，健身的目的是锻炼身体，相比较于其他项目，抖空竹也许“不好看”，但对大家的身体却是大有好处。

　　抖空竹亦称“抖嗡”“抖地铃”“扯铃”，是老百姓喜爱的游艺活动，流行于全国各地。抖空竹在我市有着深厚的群众基础，近年来，具有抖空竹特长的社会指导员无偿传授技巧，开展空竹运动进校园、进社区、进家庭普及推广活动。现在，每天早晨在公园、社区文体场所就有不少居民自发抖空竹，健身强体。

　　另外，经过多年的推广，柔力球、柔乐球项目普及度也越来越高。

　　“其实，今天展示的项目只是我市全民健身的‘精华’，全国人民喜好的全民健身项目在南通都能看到，可以说，我市实现了全民健身项目全覆盖。”王苏敏自豪地说，“如今生活水平提高了，人们更加渴望健康，因此，营造一个全民健身的氛围十分有必要。”

　　不过，王苏敏也提醒市民，健康是一点一滴积累出来的，选择健身就要坚持到底，半途而废不但起不到锻炼的效果，也许还会适得其反。