专家：该帮助孩子收心了,别让“开学综合征”影响他

　　快乐的时光总是短暂的，一转眼，还有十多天就要开学了，孩子们的“假期余额”已经不足。而每年刚开学时，许多孩子会出现情绪低落、注意力无法集中等“开学综合征”的现象。淮师二附小刘老师认为，假期放松的生活和学校紧张的学习差异很大，家长要在开学前帮助孩子做好收心工作，让孩子在开学之初尽快进入学习状态。 ■融媒体记者 王夏禹

　　家长 假期余额已剩十余天，孩子们仍处于“暑假模式”

　　睡懒觉、玩手机、看电视……市民李先生的儿子李子恒在这个暑假玩得不亦乐乎。因为李先生夫妇开了个汽修门店，工作繁忙的他们平时没有太多时间照看孩子，就任由孩子自己在家玩乐。即将升入六年级的李子恒在暑期辅导班中就已将暑假作业完成，没有作业压力的他就自娱自乐。“每天玩手机玩到很晚，第二天睡到中午吃午饭还不肯起床，起床后不是抱着手机打游戏就是看电视，眼看就要开学了，他自己也不知道收收心。”李先生看着儿子这种状态，很是着急。

　　与李先生一样，家住璟和名城的刘女士最近也为孩子杜悦的状态发愁。“放暑假没多久，我们就安排她进行补课，由于尊重她个人意愿，只给她报了一个数学班，另外，给她在网站上买了一套英语网课，这两门课程刚结束，她就开始‘放飞自我’了。”刘女士告诉记者，孩子的课程早在一周前就结束了，剩下的十多天时间里，孩子整天睡懒觉、看电视，刘女士想着给孩子放松一下也没错，没想到的是，孩子这一放松，心就收不回来了。眼看就要开学了，刘女士这几天准备给杜悦“收心”，让孩子看看书，可孩子不愿意，甚至还因此与刘女士争执。

　　专家 调整孩子“生物钟”，用学习计划帮孩子收心

　　“‘收心’对新学期来说是最重要的一课，家长需在开学前重视对孩子的正确引导，并且要善于用对的方法帮助孩子收心。”淮师二附小刘海红老师表示，很多孩子由于在暑假快结束时不能收心，开学后突然需要将注意力转移到学习上来，就会有不同程度的“开学综合征”，比如出现疲倦、食欲不振、注意力不集中、学习效率低等现象，为此，家长在开学前需要给孩子“立规矩”，调整好孩子的“生物钟”。

　　“孩子在假期没有约束，作息不如上学时有规律，晚上睡得晚、早上也起得晚，甚至连早饭都不吃。家长在开学前，应帮助孩子调整作息时间，最好保持与上学时一样的起居规律，这样孩子在正式开学后就不会对早起有压力，上课也不会犯困。”刘老师说，帮助孩子收心的首要任务就是要调整其作息，不要让孩子再熬夜看电视、玩电脑、打游戏，家长自己也要保管好电子产品。

　　“孩子是否有学习的状态，主要还是心态要回归到学习上。因此，家长要重视对孩子心态的引导。”刘老师表示，暑期临近结束前，家长不妨给孩子合理安排时间，比如，集中一个上午的时间来完成一件事情，如写作业、画画、练字等，养成一个好习惯的话，可以让孩子更容易集中精力和注意力。此外，刘老师建议，家长可以帮助孩子制订一个新学期的学习计划，问问孩子新学期有什么打算，想一想上学期有什么未达成的计划，新学期应该如何去做，家长也可以说一说自己对孩子在新学期的期望，这样，无形中也会给孩子一个紧迫感，可以让孩子在开学前自我设定目标，提前进入学习的期待和状态。