3月12日，淮安正式“出九”，漫长的“数九寒冬”落下帷幕。正所谓“一场春雨一场暖”，市气象台说，昨日这一波降水之后，淮安气温将明显回升，3月16日，我市最高温度将突破20℃。天气一天天回暖，是要入春了吗？“气象学上的入春，是指连续5天平均气温在10度以上。”市气象台预报员谢真珍表示，淮安常年（1991-2020年）入春在3月下旬，常年平均春季日数为68天。根据最新气象资料分析，近期冷空气比较活跃，淮安暂时还入不了春。■融媒体记者 徐薇 王夏禹 通讯员 马莉

弱冷空气反复无常

“最新气象资料显示，我市本周天气以多云为主，气温波动明显，还有降水来凑热闹。”谢真珍介绍说，3月15日起，我市气温将一路“小跑”。3月16日，我市最高气温将突破20℃，这也是近期的最高气温。同时，天气也不会太干燥，因为昨日的雨水过程给空气和土壤增加些湿度。特别提醒的是，3月15日早晨，我市大部分地区有雾或浓雾。受到冷空气的“纠缠”，雨水就要来报到，3月17日，受冷暖空气共同影响，我市有次弱降水过程，同时风力增大，气温有所下降。

“眼下弱冷空气势力还很多，隔几天就向南侵袭一次。随着太阳直射地球的位置逐渐北移，地面气温回升，南方暖空气势力一天天增强，只要冷空气稍有减弱，暖空气便乘虚而入，天气也就跟着变暖。冷暖空气的这种频繁交会，往往使天气呈现出忽冷忽热、忽雨忽晴的特点。”谢真珍解释道，虽然总体上天气逐步回暖，但弱冷空气反复无常，提醒大家还是要多关注天气变化。

“春捂”也得“捂”对

谢真珍说，目前虽然已接近春天，但春季往往气温起伏大，甚至还会出现“倒春寒”。人们常说“春捂秋冻”，但“春捂”该怎么捂？应该捂哪儿？很多人并不清楚。养生专家提示，“春捂”并不是简单地多穿衣，穿衣、饮食、运动等各方面都需要注意。穿衣方面，应以自身感觉暖和，又不燥热出汗为宜，建议上薄下厚，下身的裤、袜、鞋要穿得暖和些，上衣略减；饮食方面，进入春季，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少。与此同时，减少食盐摄入量，少食酸辣，多吃辛甘发散的食物（韭菜、白萝卜、紫薯等）；运动方面，运动量不宜过大，可选择简单的散步、慢跑等锻炼方法。春季应适量多做舒展运动，最简单的就是伸懒腰。

天气渐暖，容易犯困的“毛病”又出现在许多上班族、学生身上。每当到了中午时分容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，这种现象被称为“春困”。因此，大家要尽量保持有规律的生活节奏，保证充足的睡眠时间，或者趁着阳光明媚多外出运动，多增加蛋白质的摄入，这些都有助于缓解春困。

最是赏花好时节

接下来的一个多月，玉兰花、樱花、桃花、杏花、油菜花……各种春花将竞相绽放。据市园林部门相关负责人介绍，在我市，桃花、垂丝海棠最佳赏花时间在3月底至4月初；樱花、郁金香、海棠最佳赏花时间在3月下旬至4月上旬；油菜花最佳赏花时间在4月至5月；映山红最佳赏花时间在4月15日至5月15日；杜鹃最佳赏花时间在5月中旬至6月中旬。

记者还了解到，3月下旬至4月上旬，桃花坞景区将举办“桃梨烂漫润春色 与你共享话春光”淮安市第十九届桃梨风光赏花节。同期，“春天的信使 郁金香的微笑”第十一届郁金香花展将在钵池山公园举行；楚秀园（月季园）也将于3月下旬至4月上旬举办“浪漫初春 楚秀花海”第十一届海棠花节。如此看来，满城缤纷的时光就要来了！

另外，各种野菜也在此时嫩生生地从泥土中冒出尖来。一般来说，每年的3月至4月，是采摘野菜的黄金季节，比如豌豆头、马兰头，现在就长势喜人，茎叶也最嫩。在菜市场里，鲜嫩的豌豆头、马头兰等野菜摆在醒目位置，不过，目前价格还不算便宜，在新民路菜场，豌豆头15元/斤；马兰头20元/斤。