春节假期结束，好天气依然延续。市气象台介绍，近期淮安市天气晴好，但早晚气温较低，需注意防寒防冻。

预报显示，1月28日到30日，日最低气温依然在零度以下，早晚寒意明显，有冰冻，好在有阳光的助力，白天气温回升较快。29日和30日两天，中午最高气温有望升到两位数。降水稀少的好天气，同时也利于假期结束后的返程。

根据中央气象台发布的中长期天气预报，2月初我国中东部地区可能会迎来大范围降水过程，大部地区降水量将较常年同期偏多2到6成，局地或将偏多1倍左右。这意味着，一段见不到阳光的连阴雨天可能在不久后就会到来。

养生专家提醒，眼下仍然处于大寒节气中，生活中应尽量早睡晚起以蓄养阳气，早晚寒冷时段尽量避免外出，必须外出时则要做好保暖措施，尤其要注意防护头、颈、关节等重点部位。寒冷天气下，呼吸道疾病多发，在室内时要注意适当增加房间空气湿度，勤开窗通风。如天气较好，可在温度适宜的时段适当进行室外体育锻炼，锻炼强度不宜过大，避免大量出汗。（傅停停 吴序鹏）