干燥少雨的秋季天气模式仍在继续。根据市气象台的预报，今明两天天气转晴，气温也将小幅回升，但日温差仍然较大，早晚时分如果不注意多穿点衣服，一不小心就会被萧瑟的秋风冻得瑟瑟发抖。

■融媒体记者 傅停停/文 赵启瑞/图

●立冬先迎“小阳春”

本周六将迎来立冬节气。但立冬当天中午却可能暖和得犹如小阳春一般。市气象台预计，11月6日到7日的天气以晴好为主，气温回升明显，中午前后的最高气温有望重新升到“2”字头，就连最低气温也有望升至两位数，可以想象在灿烂的阳光陪伴下，这两天都将拥有一个温暖而美好的秋日午后。不过这种美好总是短暂而易逝，预报指出，8日当天虽然仍是晴好天气，但气温将重新回落，预计最低气温6℃到7℃，最高气温18℃到19℃。

为什么立冬到了反而会有短暂的温暖？气象专家介绍，其实立冬并不代表真正入冬，在气象学中，只有当连续5天日平均气温小于或等于10℃时，冬天才算真正到来了，淮安往年入冬的时间一般在11月15日前后，眼下虽然很快有了“冬”之名，但季节上其实还属于秋天。立冬在古代是个重要的节气，和立春、立夏、立秋合称“四立”，这个节气时地表在夏半年贮存的热量还有一定的剩余，所以一般还不太冷。只要没有冷空气作怪，晴朗无风时常常会出现温暖宜人的“小阳春”天气。但如果有冷空气前来逞威，就会有大风、降温甚至是雨雪天气。这两种情况下，人体的感受差别是很大的。

立冬也是进补的好时节。俗话说：“立冬补冬，补嘴空。”养生专家提醒，立冬节气后，寒冷会造成人体热量散失过多，因此饮食可适当增加热量，比如多吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类等等；同时注意补充维生素A和维生素C，增强耐寒能力和对寒冷的适应力。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

●今年可能会偏冷

今年的秋天整体上给人一种偏冷的感觉，那么今年的冬天会比往年更冷吗？11月4日，在中国气象局召开的11月新闻发布会上，国家气候中心副主任贾小龙介绍，根据会商意见，今年冬季影响我国的冷空气总体还是比较频繁的，势力总体偏强，冷空气路径以西北路径为主。在此形势下，今冬我国大部地区气温是正常到偏低的分布，降水总体上北多南少。气温变化阶段性明显，冬季前期大部地区气温是正常到偏高的分布，隆冬季节（明年1月份前后）影响我国冷空气势力将明显转强，我国中东部大部分地区气温可能会较常年同期偏低，北方地区可能出现大范围低温雨雪天气过程。南方发生大范围、持续性低温雨雪冰冻灾害的可能性较小。

专家提醒，由于今年冬季冷空气活动频繁，气温波动大，需防范给新冠肺炎疫情防控工作带来的不利影响。