出伏后，早晚天气渐凉，炎夏正在向金秋转变。不过换季也需要有个过程，市气象台专家预计，本周五及周末，最高气温还是会升到30℃以上，中午有点小热；此外，今明后三天云系增多，周日可能会有局部阵雨或雷雨。■

　　处暑到，暑热消

　　今日将迎来“处暑”节气。“处”暑的“处”意思是离去、终止，该节气表示暑气消退，暑天结束。

　　市气象台专家介绍说，处暑是一个很能反映气温变化的节气，一般进入处暑以后，离气象学意义上的真正入秋也就不远了。此时气温逐渐降低，尤其是早晚时分的最低气温下降更为明显；但如果天气晴好，在阳光的助力下，中午前后的一段时间还是会让人感觉到炎热的存在。另一方面，处暑也并不意味着彻底告别暑天。从往年的气象资料来看，不甘心就此退出的高温是或将杀个“回马枪”。根据市气象台的预报，本周五的最高气温在31到32℃左右，周六到周日在30到31℃左右，周五到周日最低气温在22℃左右。长期预报显示，从下周开始，最高气温有望长期退出“3”字头，这意味着一年中最美好的秋高气爽时节将渐渐拉开帷幕。气象及养生专家提醒，进入处暑节气后，昼夜温差拉大，白天热，早晚凉，降水少，气候干燥，市民要当心秋燥伤人，注意饮食调养，少吃或不吃生冷辛辣的食物，多吃水果、百合、莲藕、蜂蜜等能够滋阴养肺、润燥生津的食物，同时可加强户外锻炼，在享受美好秋色的同时强身健体。

　　本地“秋老虎”很温柔

　　与江西、湖南、湖北一带的小伙伴相比，江苏人民显然是幸福的。因为最近他们经历的“秋老虎”是35℃以上的“猛老虎”，而我们的“秋老虎”只能称作“纸老虎”。近日，一张全国“秋老虎”出没地图引发众多关注。地图显示，从8月21日到27日，包括淮安在内的江苏大部分地区都处在日最高气温小于35℃、但间断出现30℃以上气温的“纸老虎”势力范围内。这意味着，对于淮安来说，“秋老虎”只是偶尔出现，中午前后走走过场。气象专家介绍， 所谓“秋老虎”就是立秋以后的短期回热天气，一般发生在8月和9月之交，持续时间约7到15天，以连日晴朗，日光强烈、早晚清凉、午后高温为主要天气特征。

　　气象专家提醒，淮安近期的“秋老虎”并不凶猛，但由于白天日光强烈，市民要注意防晒。虽然这几天以多云天气为主，但紫外线中的长波黑斑效应紫外线UVA，可是能够穿透厚厚的云层的，建议大家出门穿上长袖长裤、戴好太阳镜太阳帽，还可以涂上防晒霜。

　　天凉要防秋蚊子凶猛

　　“秋老虎”不真的咬人，但蚊子却会咬人。很多人认为夏天快结束了，蚊子也该消失了，事实上并非如此。

　　市疾控中心消毒与媒介生物防治科专家邵宗贤介绍，蚊子其实也不喜欢太热的天气，当气温高于30℃时，它们也会减少活动躲起来。人体感受最为舒适的温度是20到25℃，蚊子恰巧也是如此。对于淮安地区来说，蚊子活跃的高峰期一般是在7月到9月份，真正看不到蚊子明显出没要等到10月中下旬以后。夏末秋初，由于蚊子中“战斗力”最强的白纹伊蚊，即俗称的“花蚊子”隆重登场，其咬人的主要时段从夜晚转向白天，加上降温后更多的蚊子从户外转战室内，会给人们带来天凉后蚊子更多更凶猛的感觉。邵宗贤提醒，立秋后仍要重视防蚊，早晚外出时最好穿长裤长衫，尽量避开水边及花草多的地方，并涂抹防蚊药水。勤洗澡是一个避蚊子的有效方法，因为蚊子喜欢嗅着汗味找到猎物，勤洗澡可尽量让它们找不到你。融媒体记者 傅停停