退休以后的老年人爱锻炼的很多，打球、书画、打拳等等五花八门，可每天倒立锻炼的可就不多见了。每天，在周恩来童年读书处对面的里运河风光带中，就有这样一位头发半白爱倒立健身的老人。30日上午9点10分，虽然天气十分炎热，记者还是找到了这位正在倒立的老人。令人惊奇的是，在铺砖地面上，老人只靠两根手指和头顶支撑倒立，不少路过市民看到都拍手称奇。

　　得知记者想要采访他，老人倒有些不好意思，连连摆手，称没什么，就是自己练着玩的，直到最后也没有透露自己的姓名。不过，在闲聊时，他告诉记者，自己今年64岁了，是北方人，12年前来到淮安，帮忙带小孙女，早上送小孙女去上国画班，等着无聊便到河边锻炼锻炼身体。

　　老人告诉记者，他坚持倒立已经七八年了，每天都要练上一会儿，“这个也要看状态，毕竟岁数也不小了，状态好的时候，倒一次半个小时没问题，状态不好也就五分钟吧”。老人说，自己年轻时是个武术爱好者，还打过拳，除了倒立还会很多绝活，而这些只不过是些基本功。记者看到，因为天气很热，老人上身没有穿衣服，露出一身结实的肌肉，如果不是头上的白发，怎么看也不像60多岁的人。

　　老人笑着说：“人站立的时候，血不易往上去，倒立的时候，血往头上拥，脑血管扩大，对身体好，不会得高血压，别看我现在60多岁，从来没得什么病。”虽然不愿意透露姓名，老人倒是十分热情，现场教起了记者如何倒立，包括倒立的要领和倒下时的保护措施。

　　倒立锻炼究竟对身体有没有益呢？对此，市一院康复科主任祁玉军告诉记者，倒立可以使腿部血液更容易进入心脏，此外血液充入大脑，确实可以预防高血压，对身体是有好处的。但是，患有高血压及心血管方面疾病的人，就不适合倒立了。老年人的话，如果没有经过专业的训练，没有做好保护措施，倒立也存在一定的风险。倒立锻炼也并不一定适合所有人，所以，倒立锻炼还是因人而异，建议市民量力而行。■淮海晚报记者王磊