中国江苏网7月4日讯 据介绍，这一方面是由于暑假本身较长，为各种恢复提供了充裕的时间；另一方面，也由于它刚好是部分学生步入大学、开始求职的时间点，悄悄对自己做一些改变，让自己更自信成为不少人的选择。

　　明眸

　　“睛”彩世界的窗口

　　“眼睛好的，这段时间不要过度用眼，注意用眼卫生，一周之内眼睛不要进水，不要用手揉眼睛，下周五再来复查就可以了。”6月30日上午，在市三院眼科准分子激光中心专家门诊上，副主任医师冯伟对术后一天、前来复查的秦女士叮嘱道。

　　秦女士22岁，硕士研究生在读，从初中开始戴眼镜，矫正前双眼近视各350度。虽然度数不高，但因为平时都要戴着，而她又是国画专业的，经常需要长时间作画，低头抬头间眼镜很容易往下滑，再加上跑步等生活其它方面也因戴眼镜而多有不便，因此便做了手术摘镜的决定。

　　冯伟介绍，选择激光矫正近视的群体本身年龄都较轻，18-30岁的占比约有70%，因此每到寒暑假就会出现明显的就诊高峰。今年整个6月，该院眼科准分子激光中心已为130多人进行激光手术，比去年同期增长60%多。 “和以往相比，现在的手术人群在有效提高术后近视力的同时，对整体视觉质量的要求也更高，比如暗视力、远视力等，更愿意选择个性化的激光手术，而不仅仅是‘摘镜’。”冯伟说。

　　在常州激光医院，一波学生群做双眼皮手术的高峰也已经来临。

　　医院医疗美容科主任李嗣华介绍，最近这段时间，每天都有两三台双眼皮手术，主要人群为高考结束后的毕业生，到了7月高校放暑假后，很多大学女生也会加入这个“暑期变美计划”的大潮。

　　“双眼皮从视觉上增大了眼部的轮廓和立体感，一双眼睛的美观程度对整体容貌的影响是最大的，而且现在选用激光的方法来做双眼皮手术，在美容整形科算是‘小动作’，所以它成为不少学生选择微整形的首选项目。”李嗣华说。

　　靓肤

　　告别成长的苦恼

　　宁宁（化名）今年10岁，最近长了满脸痘，原本“猴子”似的小孩，都不爱出门玩了。一放假，妈妈就带着他到市二院就诊。

　　皮肤科主治医师梁宁说，近年来痤疮（俗称青春痘）的发病年龄段早已超过“青春期”，十多岁到四十多岁都有“痘痘”的困扰。

　　“痤疮按严重情况可分为4级，不能一概而治，并且祛痘之后，还要继续祛痘印。”在梁宁看来，要想皮肤好，三分靠医生，七分还要靠自己，“清淡饮食，规律作息，如果坚持一个月，效果堪比国际大牌护肤品。”

　　近几年，市场上的医疗美容越发火爆，一些美容院、美甲会所都跨过生活美容的线，做起了医疗美容。其中，皮肤正是“重灾区”。不同于生活美容，医疗美容不仅对设备要求更高，还要求操作者执业医师资格，并有相应的临床工作经验。

　　“像果酸换肤，可以解决肤色不均、暗黄、粉刺痤疮、皮肤粗糙、毛孔粗大等问题，因为创伤小、副作用少而广受欢迎，但不同浓度的果酸作用的机制不同，高浓度的果酸换肤易发生副作用，一定要由医生来使用。”

　　其实，外面炒得火热的美容项目，很多三甲医院也有开展，只是名字比较土气。梁宁说：“‘冰点’脱毛、‘月光’脱毛，我们这边都可以做，其实都是激光脱毛，具体可以分为‘半导体’和‘光子’两种，原理不同，价格和效果基本一样。”

　　皓齿

　　最美笑容的门面

　　志在“美齿”人群也不少。市口腔医院正畸科副主任陈慧霞说：“6月底以来，每天挂号咨询的不下100人，其中，咨询固定矫治的最多。”

　　固定矫治中，自锁托槽矫治尤其受青睐。陈慧霞解释说：“这种矫治应用的高弹钢丝韧性好，矫治器光滑不磨唇，不仅佩戴感觉舒适，相应的矫治时间也短。”

　　小学刚刚毕业的光光（化名），见自己的好朋友牙齿矫治后变美了，就央求妈妈带自己去矫正牙齿。这样的例子并不少见。“小孩现在对自己的外貌越来越重视了，要当主持人、要表演节目、要自拍，家长也舍得投资。”陈慧霞说，“5年前，我遇见牙齿不齐较严重的，建议要矫治，家长多不当一回事。现在，小孩有些轻微情况，家长就带来咨询矫治了。”

　　其实，要想“齿如齐贝”，功夫更在日常。

　　首先，要注意口腔卫生，最好每次饭后、最少一天两次刷牙。其次，要养成良好的习惯，不要咬手指、嘴唇，不要吐舌头，不要舔牙齿，尽量少喝碳酸和含糖饮料。最后，半年到一年一次，定期检查牙齿健康。

　　要注意的是，尽管乳牙颜色白洁，健康的恒牙是微黄的，不要盲目去做牙齿美白。

　　陈慧霞提醒：“刚换完牙的孩子，髓腔比较大，周围牙釉质和牙本质都比较薄，这个时期不宜接受刺激，即使美白了，若是常喝带色素的饮料或红烧食物，仍旧会再次沉淀。”

　　美体

　　青春自信的样子

　　男生夏天（化名）就读于职高，即将面临实习与就业。由于初中起就常被人说胖，为了在找工作时增加自信，学期一结束，他就在家人的陪同下，来到市一院营养科就诊，咨询如何科学减重。

　　“进入暑期，尤其高考后，门诊上咨询减重的人群比平时多出不少，大约占到20%，基本都是青少年。”营养科医生沙琦说，青春期学生的减重，首先应先满足身体生长需要，不推荐过度节食，过度节食虽然短期内会有效，但一旦恢复原先的饮食，反弹很迅速。她建议从改善饮食习惯和饮食结构入手，“首先保证三餐规律，定时定量。其次，改善饮食结构，多摄入优质蛋白和蔬菜，早饭保证有奶类、蛋类、主食；上午补充一份水果，以富含维生素和纤维素的水果为佳，柑橘类是个不错的选择，但再好的水果也不能超量，200-400克为宜；中午和晚上在维持主食的前提下保证荤素搭配，尽量保证蔬菜尤其是叶菜类的摄入，烹调时避免使用过量的烹调油。”

　　有些孩子习惯吃完了在沙发上葛优躺，沙琦建议餐后半小时到一小时稍稍活动一下，日常尽量能够每天户外活动40分钟。“此外，不要吃零食，特别是辣条、薯片等纯热量的零食，每天保证足量饮水1500毫升左右，剧烈运动后可以适当喝一点运动型饮料，补充维生素、氨基酸。”

　　说到运动，不能不提一下即将升入高三的金同学。前几天他去打羽毛球，在一次跳起救球时突然感到右下肢无力，随即出现腰痛和右下肢疼痛，两天后感觉症状越来越明显，就到市四院就诊，没想到诊断为“腰椎间盘突出”，经牵引推拿等理疗后才缓解。

　　四院中医伤科主任史忠和介绍说，很多人认为腰椎间盘突出是老人才会得的病，其实不然，青少年在椎体骺软骨板与椎体尚未融合时，如果长时间坐位或者运动时没有做好保护，很容易促发腰突症。

　　他建议学生们利用假期进行游泳锻炼腰背肌，以缓解腰突症带来的不适感，“游泳时，人体脊柱由原来直立状态改为水平，脊柱负担大大减少，腰椎间盘承受的压力也随之降低，所以，这种运动模式值得推荐。蛙泳的动作比较温和，是首选的泳姿。游泳总体要适度，不要发力过猛及过劳，游前做好热身，游泳结束后做一些放松运动，有条件最好再温水冲个澡。此外，还可以进行屈膝屈髋蹬足运动，单飞燕、双飞燕等腰部运动。”

　　周茜 李青 徐丹