是不是觉得这段时间天气又干又燥呢？据省气象台最新发布，江苏省大部分地区50多天降水不足10毫米！

　　雨天没等到，却等来了立冬，冷空气正在酝酿“大计划”，未来一周最低气温10～11℃。

　　预计到11月14日苏州最低温仅有5℃！小伙伴们要提前做好防寒的措施哦！

　　那今天的天气怎么样？一起来看下天气预报吧！

　　【天气预报】

　　今天全市多云到晴；明天晴到多云。偏北风3～4级。今天最高气温：18～19℃，昨天最高气温：19.4℃，明晨最低气温：8～10℃，今晨最低气温：12.2℃

　　【苏州明日空气污染气象条件】

　　今天明天多云到晴。北到东北风3～4级。明天最高气温18～19℃。空气污染气象条件3级，一般，对空气污染物稀释、扩散和清除无明显影响。

　　【11月8日气象生活指数】

　　人体舒适度2级：早晚偏凉，人体感觉比较舒适。

　　洗车指数1级：天气无雨，适宜洗车。

　　穿衣指数5级：适宜穿马夹衬衫、夹克衫、西装等薄外套。

　　感冒指数3级：较易感冒，体质较弱的朋友请特别加强自我保护。

　　晾晒指数1级：天气晴好，晾晒条件好，适宜户外晾晒。

　　春夏养阳、秋冬养阴，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。

　　合理“养秋”就是要通过调养恢复人在苦夏耗散的元气，以准备进入身体的存储期。

　　喝茶是最好的日常清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，补充维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。

　　喝茶可以预防和缓解“秋燥”

　　秋燥，第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了，严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。 单纯的白开水，补水润燥的功效明显弱于茶水，且茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。

　　姑娘们秋季皮肤补水的时候，不能只依靠“拍水”，也要注意体内补水，皮肤的“固水”工作（隔离或润肤油）也可以及早开始，以免补进的水分又被“秋燥”不经意的带走。

　　喝茶可以润肺

　　中医认为，秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。 干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适，茶水中加入适量的蜂蜜，可以润肺。 当然喝茶也不是那么简单的事，其讲究是有许多的，不同的季节，所喝的茶也是不同的，包括不同的人群也是有区别。

　　旧时有句老话，叫“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，将一年四季适合饮用的茶做了个概括。 但世事无绝对，随着气候的变化和个体的差异，其实适合秋季的茶类种类不少，为您介绍几款适合秋季饮用的茶叶。

　　适合秋季喝的茶

　　1、乌龙茶

　　乌龙茶含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。

　　2、黑茶

　　黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，洗头可以去屑止痒。

　　3、菊花茶

　　秋天气候干燥，难免会眼睛干涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而菊花茶同样具有降血脂、降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。

　　4、杜仲茶

　　杜仲茶可以补肝肾、降血压、血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。

　　5、荷叶茶

　　荷叶茶排毒利尿，是帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。

　　不管你是否了解茶或是喜欢茶，喝茶养生是一种很好很健康的方式，但是提前是建立在喝茶喝对了的基础之上的，当然对于茶的种类也是要有一定的了解的。 若是还没有喝茶的习惯，那么不妨从这个季节开始，试着喝一些这个适合这个季节的茶，说不定会有意想不到的效果。