“4成以上职场人睡眠不足7小时”，“8成以上职场人睡不好”…… 这是58同城招聘联合运动社交平台咕咚联合发起的《职场人睡眠现状大调查》的结果。而亚马逊《中国2017睡眠地图》也显示， 80后、90后的睡眠时间，则普遍在5-8小时，比平均睡眠时间最长的国家——阿根廷人平均每天要睡10小时16分钟要少得多。

　　8成以上职场人睡不好

　　《职场人睡眠现状大调查》结果显示：超过45%的职场人午夜后才入睡，其中零点~凌晨1点之间睡觉的职场人占比29.18%，1点之后进入睡眠状态的占比为8.52%，更有占比2.03%的职场人时常通宵。由于睡眠的时长得不到保障，很多人已经察觉到晚睡带给身体的负面影响，55.15%的职场人认为自己“身体乏力，没有活力”，38.96%的人觉得自己“忘性大”，38.12%的人“注意力无法集中”。

　　超5成上班族睡前玩手机

　　调查数据显示，造成职场人晚睡的“罪魁祸首”是各种APP，超55.68%的受访人表示，睡前有用手机刷微博、朋友圈、网购、聊天、看视频等的习惯。“下班回家就舍不得睡，总觉得白天都在忙工作，只有晚上的时间才能真正属于自己，可以做些自己喜欢的事情，比如打打游戏啊、看看视频啊。”李先生表示自己是属于“越夜越清醒”的一类人。

　　女性更容易沦为“夜猫子”

　　调查显示：从深夜各时段全国熬夜族的性别分布来看，因为自控力弱于男性，女性更容易沦为“夜猫子”。从调查数据上看：大多数“晚睡星人”都属于“明知山有虎偏向虎山行”的类型。

　　数据显示，22.04%的男性和23.61%的女性，其实都知道晚上11点不去睡是“不要脸”的举动，而挨到凌晨1点才去睡，简直是“不要命”了……可到夜里，他们还是会不自觉地重蹈覆辙。为了自身的身体健康，他们也想通过一些方式方法改善自己的睡眠情况。据亚马逊中国睡眠调查显示：受访者之中用来改善睡眠质量的TOP3方式依次是选购合适的寝具来改善睡眠质量（73.92%）；选择布置卧室，营造更好的睡眠环境（50.58%）；选购助眠的保健品或是食品（42.43%）。