近日，市民张美兰因听信网上的养生知识，乱服补药引发腹痛、呕吐不止等病症被送医。据悉，像她这样喜欢用中药或者中成药保养自己的老年人还比较多。专家表示，补药、中药和中成药都不可乱服用，身体不适要及时看医生，要根据自身情况服用药物。

　　服用补药突发腹痛送医治疗

　　近日，家住朝阳社区的张美兰大妈因为轻信网上的养生文章，可是受了不少苦。原来，退休在家的她闲来无事就关注网上的一些养生文章，听说多吃补药就能预防癌症，张大妈从药店、网上等渠道购买补药，只要听说对身体好，张大妈都买来试一试。

　　这样没过多久，一天晚上，张大妈突发腹痛，呕吐不止，到医院治疗了两天才恢复正常，人也瘦了一大圈。医生告诉张大妈，补药不能随便吃，网上的那些所谓养生常识也不能随便信，还是得到正规医院，听从医生的建议。

　　据悉，像张美兰大妈这样喜欢看养生文章的老年人较多，他们身体或多或少会有些小毛病，有些甚至需要长期吃药治疗，为了缓解疼痛等症状，也为了不给子女添麻烦，他们在吃药的同时还会根据文章中的说法来调理。有些老人不管是否适合自己的体质，都会先尝试一下，要是第一次尝试没有问题，他们就会当成药长期服用。

　　老年人用中药养生存误区

　　中医药高等职业技术学校的董淑霞老师告诉笔者，现在老年人养生的最大误区之一就是误听误信速成养生。现在网上有很多关于养生的常识，常常为了夺人眼球，用一些非常有噱头的名字吸引读者。老年人在中医这样专业的领域缺乏一定的知识，所以常常会有一些老年人照着网上的食谱或者养生方法去做，这样的盲目养生不仅不能减轻病症，反而适得其反。

　　另一个比较常见的误区就是养生就只是吃药。很多人常常会向亲戚朋友、有经验的老人要一些中医养生的药方，喝了以后就觉得自己有依赖了，也不按照生活规律生活，到最后得不偿失。

　　中成药也不可乱服用

　　中医养生不能单纯依靠药物。一般来讲，中草药属天然物，出现毒副作用较小，但也非绝对安全，如应用不当也可出现中毒。还有的市民身体有病痛就会到药店自行购买中成药。董淑霞老师表示，市民在服用中成药时，也要谨慎小心，以免被“非处方中成药无毒副作用”这一错误观点而误导。一旦出现皮疹、皮肤瘙痒或头昏、头疼、恶心、呕吐、心慌、胸闷等不良反应，应立即停药，并去医院处理。

　　董淑霞老师建议市民，气温逐渐升高，老年人要根据气候变化，及时改变养生方法。比如，夏季人体新陈代谢更加旺盛，养生应注重祛暑养阳、护心健脾、宁心静气。在午时，要稍事休息恢复体力。夏季气温高，空气湿度加大，人体汗液排泄往往不畅，因此运动量应适度，尤其是老年人。（武娜 姚莉）