今日，我们迎来白露节气。淮安市气象台预计，本周淮安市的天气以多云为主，前期最高气温仍可能达到30℃以上，中午前后燥热感较明显，后期或将迎来降温。

俗话说：“过了白露节，夜寒日里热”，近期的天气就表现出了这样的天气特点。就拿6日来说，最高气温32.2℃，最低气温才20℃，日温差达到了12.2℃，一天之内仿佛穿越了两个季节。这种早晚清凉，中午前后在大太阳“助攻”下又像回到了夏天的温度模式还会再持续一段时间。市气象台预计，7日到9日，淮安市每天的最低气温预计在21到22℃左右，最高气温则都在30℃以上。从10日开始，最高气温将逐渐回落至30℃以下，秋天的味道将越来越浓。

今年第10号台风“海神”是一个不逊于“美莎克”的“狠角色”。市气象台说，由于“海神”位置离我们较远等原因，对淮安市影响不大，但它的外围仍会让淮安市7日的风力略有增强，预计今天淮安市晴到多云，可能会有4到5级的西北到西风。8日多云到阴，部分地方有阵雨或雷雨。9日到10日，天气舞台上可能会再次重复7日到8日的天气变化过程，先多云再阴天，部分地区还来点雷阵雨。11日往后几天，预计以多云天气为主。气象专家提醒，夏末秋初时阳光虽然没有盛夏那样“热烈”，但紫外线强度却没有明显降低，市民出行时要注意防晒补水。

白露是夏秋转换的关键节气。民间流传着不少有关白露节气养生的谚语，如“处暑十八盆，白露勿露身”，意思是说，处暑节气还是很热，每天都要用一盆水洗澡，这样过了大约十八天到了白露节气后，穿衣服就不要过于清凉了，以免着凉。“白露身不露，寒露脚不露”，意思是说，白露节气，虽然中午前后也会有燥热如夏的感觉，但因为日温差较大，早晚时分就不能延续夏天赤膊露体的穿衣风格了，否则一旦着凉，很容易诱发伤风感冒或其他疾病。专家提醒，白露节气开始要注意气温变化，及时添衣保暖，睡觉时最好盖上薄被，护住肩膀和肚脐。

■融媒体记者 傅停停