早上出门冻手，中午阳光温暖。最近又开始了晴好天气单曲循环，气温呈现出明显的冬季特色。本周六我们将迎来大雪节气，不过从目前最新的气象资料来看，近期内还是晴好天气当家，下雪的可能性很小。■融媒体记者 傅停停 通讯员 吴序鹏

　　●弱冷空气频繁但实力减弱

　　昨日延续了本周常见的晴天，市区最低气温-1.1℃，最高气温12.1℃，日温差大，早晨也较冷。市气象台称，受弱冷空气影响，6日白天的最高气温略有下降，7日、8日两天，虽然早晨的最低气温依然低至零下，但白天的最高气温将迈上回升之路。预计8日中午前后，最高气温将回升至12℃到13℃，与5日的气温大致相当。中央气象台12月4日说，未来十天我国冷空气频繁但势力减弱，这意味着，像前几次寒潮那样剧烈降温不太可能出现，气温可能会出现小幅回升，但上升的幅度比较有限。

　　为什么中午的最高气温能升到10℃以上，早晨的最低气温仍在0℃附近徘徊？这和晴好天气有关，可谓“成也晴好，败也晴好”。白天，在阳光的助力下气温迅速升高，但夜晚，由于晴朗的夜空缺少云层的覆盖，白天积聚的热量迅速流失。这种现象在气象上叫做“晴空辐射”，秋冬季节尤其常见。

　　●大雪节气不一定有雪

　　12月7日是大雪节气的开始。大雪节气是二十四节气中的第21个节气，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。不过大雪节气并不一定会下雪。

　　今天下半年的初雪还没有来，市气象台专家说，淮安有的年份早在11月中旬就会迎来初雪，有的要等到12月中旬以后，因为降雪的形成要同时具备气温条件和水汽条件。

　　从气温条件上说，大雪节气对于淮安来说并不是最冷的时候，一般要等到来年1月份才会最冷。在气温还不够低的情况下即使能下雪，雪也会处于半冰半融状态，或落到地面后立即融化，这在气象上称为“湿雪”，有时还会雨雪同降。从水汽条件上说更是“没戏”。最近我市上方的大气十分干燥，即便是一场降雨也是奢望。气象专家预计，在有效的预报时段内，未来7天我市都将以晴好干燥的天气为主。

　　●食疗温补 助你对抗冷空气

　　大雪节气怎样保重身体？市中医院养生专家、风湿科主治中医师苏德成说，大雪节气天气更冷，是标准的冬季模式，此时脾胃虚弱的人群和老人、儿童等可以通过食疗来进行“温补”。

　　例如适当多食用牛肉、羊肉、狗肉等，炖煮这些肉类时可添加萝卜、胡萝卜等蔬菜作为辅料。不过燥热的调味品不可多放，如辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等，否则化热伤阴，反而达不到养生的效果。葱、生蒜、姜、洋葱等能增强免疫力，温暖身体，可以适当多放。大雪节气中，运动不宜剧烈和过量，老年人宜进行太极拳、太极剑或自行按摩、捶打关节等比较舒缓的运动，如天气过冷，可选在室内运动。运动之前要注意热身，防止肌肉拉伤、关节挫伤。