“90后”小徐是淮安一名公司白领，今年“双11”买了一万多块钱的东西，但这两天收快递时小徐却是满满的后悔，不停地在朋友圈发“这个月要吃土了”“要勒紧裤腰带了”……这样的感慨。“买东西真的会让人上瘾，我不买就浑身不舒服。”小徐坦言，她在买东西时根本没有思考为什么买，有时甚至没有意识到自己在买什么，思维完全跟着网上带货的主播走了，感觉不买就吃了亏，但买完拿到东西后又是各种后悔。小徐怀疑，自己是不是患上了所谓的“强迫购物症”？

　　为了解答这个问题，记者咨询了市心理协会理事长、市三院心理二科主任陈刚。

　　陈刚介绍说，购物本是一种很常见的普通行为，但对于一部分人而言，它同时还承担着一定的放松、减压和缓解负面情绪的作用。相对于乱发脾气、摔东西等心理减压方式来说，购物本身还算是一种比较温和、易被人接受的减压方式。但凡是都有个度，通过购物来减压发展到了一定程度，就会对人的心理健康带来损害，同时增加个人和家庭的经济负担。心理学上确实有“强迫性购物”的概念，指的是“由不可抗拒、无法控制的冲动引发过度的、价格高昂的购物，并在购物上花费大量时间——通常由负面情感引起。”由定义可以看出，一般人喜欢买买买的行为和所谓的强迫性购物是有区别的。

　　陈刚说，一般人喜欢买买买，有可能是在购物过程中缓解了压力或是体会到了快乐，时间一长、次数一多，这种刺激就被强化了，从而形成一种习惯性行为；也有可能是不由自主地受到了明星或带货主播等人的影响，在“明星效益”和“羊群效应”的作用下，出于模仿、认同等心理，在不知不觉中买回了一堆不需要的东西，这在心理学上也是可以理解的。

　　陈刚表示，习惯性买买买的症状能不能称上一种心理疾病，还要看它有没有对当事人的社会功能带来影响，或是有没有给本人带来痛苦。只有满足两种条件之一的情况时，才能被称作是一种心理疾病，需要寻求心理医生的帮助。而在正常范围内的购物则是无可厚非的。如果你总是觉得抑制不住消费冲动，可以试着调整自己的心理状态，例如寻找其他的兴趣爱好来转移注意力，或是避免在晚上和饿着肚子的情况下逛街、逛网上商城，因为这两种情况下，我们的理性思维能力会有所降低，感性思维能力会占据上风。

　　■融媒体记者 傅停停