提到宝宝入睡，很多妈妈都有说不完的苦，从奶睡、抱睡到自主入睡，各有各的心酸。如何助力“睡渣”宝宝好眠，日前，淮报融媒体记者请教了淮安市妇幼保健院儿童保健科主任张丽，给身心俱疲的父母们支支招。

　　妈妈诉苦：

　　撒娇型、能量型、敏感型……

　　宝宝不肯睡，理由千千万

　　说到宝宝入睡，已是两个孩子的妈妈张锦丽深有感触。“我家二宝就是传说中的‘睡渣’宝宝，从出生第三天晚上开始，就没好好睡过觉。”不管白天还是黑夜，二宝都黏在张锦丽身上，“基本都是抱着睡的，一放下就哭得惊天动地。”因为长期抱孩子，张锦丽的右手腕得了腱鞘炎，大拇指一动就生疼，跟脱臼了一样。

　　和张锦丽家撒娇黏妈妈的二宝不同，90后杜女士的儿子是个十足的“小恶魔”——充电5分钟，待机5小时。杜女士的儿子一岁半，每天早上9点起床，室内室外各种嗨，即便这样，晚上依然兴奋到很迟都不肯睡。“感觉‘能量’怎么也耗不完。”杜女士说，儿子夜里经常醒来哭闹，一闹就是个把小时，真心累。

　　聊起自己的“睡渣”宝宝，家住四季金辉的王女士连连诉苦，“我家儿子睡眠特别浅，稍微有点小动静就醒来哭闹，全家人跟着神经兮兮。”王女士说，现在孩子睡着后，全家人都轻手轻脚，尽量不发出任何声音，“家里人都开始用唇语沟通了”，可即便这样，王女士的儿子依然容易惊醒，“儿子太敏感了，每次哭醒都要哄上半天”。

　　专家建议：

　　家长勿忧勿躁

　　助宝宝建立作息规律

　　市妇幼保健院儿童保健科主任张丽介绍说，“睡渣”宝宝可以分为三类——撒娇型、能量型和敏感型。对于撒娇型宝宝，他们缺乏安全感，非常依赖妈妈。想要宝宝睡得安稳，不妨试着用柔软的毯子包裹住宝宝，模拟环抱的姿势。

　　对于能量型宝宝，妈妈要帮其建立作息规律，让他们尽快安静放松下来，比如给宝宝洗澡、洗漱，听舒缓的音乐，讲点睡前故事，“时间长了养成习惯了，宝宝就知道睡觉的时间到了。”

　　至于敏感型宝宝，张丽说家长不必跟着“神经兮兮”，“习惯在过于安静环境中睡眠的宝宝，反而更容易惊醒。”张丽建议，宝宝夜里睡眠不安，只要无躯体疾病，家长不必焦虑，“不要过分抚弄孩子，也不要烦躁、发脾气，孩子夜间哭闹可自行纠正”。 融媒体记者 韩雅惠