随着全民健康意识增强，不少市民对自己的身体有了更多的关注，在测量体重时，不仅要了解重量，还想了解体脂率、骨骼肌率、肌肉率等详细数据，因此，“体脂秤”逐渐走进人们的生活。不过，家住万达附近的李女士近日向记者反映，她用不同的三款体脂秤对自己进行检测，发现体脂率从22.5%到 35.4%不等。对此，淮安市第一人民医院营养科主任医师沈旸表示，家用体脂秤大多采用生物电阻抗法，人体接触电极片的部位有限，易有误差。

　　●三个体脂秤称出不同体脂

　　近日，记者随机在三个不同品牌的体脂秤上进行称重，第一个体脂率为30.9%，但在第二个体脂秤上测量，体脂率仅为22.3%，而在健身房进行专业的体脂检测，最终结果为28.3%。虽然三个体脂秤的测量数据不同，但是它们的价格都不便宜，据悉，体脂秤有国产和进口之分，一般国产的价格在200元左右，进口的在800元左右。

　　●站姿不同测量结果不同

　　关于体脂秤的测定数据不准确这一问题，很多市民都深有体会。市民孙小姐说，自己家的体脂秤的测量结果会因为蹲着、站着等姿势不同而出现不同结果。孙小姐说，不仅如此，隔几分钟测量数据也会有略微变化，变化大约在0.2%左右。除此之外，孙小姐发现自己将APP上登记的数据进行改写，体脂秤的测定数据也会发生变化。例如她将体脂秤的用户性别转换为男性时，体脂率会一下子降低许多。“改成男性后体脂率降低了4%。”之后，孙小姐尝试着将年龄、身高等数据进行更改，发现体脂率也会随着这些数据的变化而发生改变。

　　●想了解准确体脂，还须专业仪器

　　淮安市第一人民医院营养科主任医师沈旸表示，家庭用体脂秤的好处是，每天和前一天的数据做对比，能够动态监测自己体脂率的变化过程，可以为制定健身和饮食计划提供参考。“一般家庭使用的体脂秤根据的是生物电阻抗原理，即利用一个频率的波将身体细胞产生的生物电信号进行放大，通过脂肪测出数值。”体脂秤的秤体通过电极片发出微弱电流导入人体，微电流从一只脚进入人体，在体内传导后，将数据传回至另一只脚下的电极片，人体和秤体构成了一个闭合的交流电路，这样就得到了一个电阻抗数值，然后将电阻抗数值结合身高、体重等数据，计算出体脂率来。

　　沈旸表示，由于体脂率是估算出来的，而不是像体重那样直接测量而得出，并且体脂秤上人体接触电极片的部位有限，所以体脂率肯定会存在误差。他建议，如果想了解准确的体脂数据，还是需要去医院，用专业的检测仪器进行测量。

　　提醒 盲目追求体脂率不可取

　　很多人都认为脂肪越少、肌肉越多才能达到健美的效果，其实不然。据了解，成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～28%，而男性则是15%～18%，若体脂率过高，且体重超过正常值的20%以上才可视为肥胖。沈旸提醒，不能盲目追求体脂率，否则容易造成如胃下垂、肾脏下垂，对于女性来说，甚至会有子宫脱垂、闭经和不孕的情况，“要想有健康的身体，只有通过合理的饮食、科学的运动，才能达到良好的效果。”■融媒体记者 王夏禹 张金宇