中国江苏网4月13日徐州讯 日前，教育部印发了《2023年全国综合防控儿童青少年近视重点工作计划》，全面部署全国综合防控儿童青少年近视重点工作计划，要求落实学生健康体检制度和每学期视力监测制度，及时把视力监测结果记入儿童青少年视力健康电子档案，并按规定上报全国学生体质健康系统。《工作计划》还明确，要对儿童青少年体质健康水平连续三年下降的地方政府和学校依法依规予以问责，将视力健康纳入素质教育。

当青少年出现以下信号时，要警惕是不是出现了近视情况

一、看东西变近。在正常的距离看不清，必须通过拉近眼睛和物体的距离才能看清，喜欢凑近屏幕。眼睛处于调节异常、紧张痉挛的状态，表现为看远不清，一方面会形成假性近视，另一方面更易引起视疲劳，加快真性近视的形成和进展。二、喜欢眯眼、皱眉、歪头、仰头看东西，经常拉扯眼角，这些小动作可以使眼睑遮挡住部分瞳孔，较少弥散光线，改善视力。拉扯眼角还能压平角膜以改变屈光力，这些都可以让轻度近视的孩子视力短暂提高，从而看得更清楚些。三、经常揉眼睛、频繁眨眼。一些孩子因为近视看不清物体会产生眼睛不适，还有用眼过度导致视疲劳，这些都会导致孩子用手反复揉眼睛，频繁揉眼可能加重孩子的近视和散光。四、其他异常行为。孩子写作业时写字不整齐、脾气变得暴躁，甚至厌学。不喜欢和人打招呼，容易情绪急躁等。这些变化很可能是发生近视的预警信号，因为当孩子不能清晰视物时，可能会出现焦虑等情绪。

每天2小时户外活动防控近视

研究表明，每天户外活动2小时，能大幅降低近视发生率，并延缓近视度数的增长。户外活动要选择白天，白天阳光充足，太阳光的光照强度比室内光强百倍，高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少，从而抑制近视的发生。另一方面是光照越强，多巴胺释放量越多，而多巴胺可以增加眼内脉络膜的血供，增厚脉络膜层的厚度，从而延缓眼轴的增长。

科学方法控制近视度数加深

徐州瑞博医院眼科青少年视光专家嵇立平介绍，近视防控必须是综合性的，需号召学校、社会、家庭和儿童青少年自身联动，共同预防。“3岁开始，孩子的认知能力开始完善，双视眼已经形成，眼睛各功能也开始完善，需要在视力和屈光检查基础上，同时检查孩子的视功能，做到最有效的近视预防。建立屈光发育档案的主要对象是3-17岁的儿童青少年，家长可以从孩子进入幼儿园开始，每3-6个月带孩子进行复查。”

在近视防控上，也有一些控制近视度数加深的手段。一、补光仪采用激光的形式，以特定的方式照射眼底，补充“光营养”，重复低强度红光照射辅助治疗，简称红光治疗（这种发出激光的设备俗称“哺光仪”），通过红光治疗让眼后极部脉络膜供血充足，血液携养量增加，使脉络膜增厚、巩膜纤维弹性恢复；促进视网膜分泌多巴胺，从而有效地控制眼轴的长度，进而预防近视的发生、控制近视度数的增长。二、角膜塑形镜（OK镜）是一种逆几何设计的硬性透气性接触镜。夜间佩戴，白天能恢复裸眼清晰视力。临床试验发现长期使用角膜塑形镜可延缓青少年眼轴长度进展约0.19毫米/年。角膜塑形镜是目前全球公认的抑制青少年近视度数增长的一种最有效方式，同时它是获得医疗界认可的非手术、安全有效控制近视加深的一种医疗方法，适用于所有年龄有需要的近视患者，特别针对十八岁以下近视度数快速增长的青少年。三、星趣控镜片作为跨时代的近视控制方案，搭载全新创新科技——高非球微透镜星控技术（即“H.A.L.T.”技术），11圈同心圆星环上连续分布着1021个非球面微透镜，可使光线在视网膜前方形成非聚焦的光束带，并产生减缓眼轴增长的信号区，确保清晰矫正的同时，有效减缓近视发展。