本报讯 稍堵车就狂按喇叭催促，孩子不听话就一巴掌打上去，遇上小事像引爆“火药桶”……记者日前从市精神卫生中心了解到，因为高温“超长待机”，出现情绪中暑的患者增多。

陈女士是“三孩”妈妈，她每天忙得不可开交，饮食没有胃口，夜眠差、多梦，白天疲乏，精力不足，心情也变得很烦躁，对孩子们没有耐心，很容易控制不住就一巴掌打上去，事后又内疚自责。无奈，陈女士求助于心理医生。市精神卫生中心临床心理科、心理咨询与心理治疗中心负责人朱伟主任医师介绍，情绪中暑患者增多，是因为当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％时，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强，导致情绪和认知行为的紊乱。

情绪中暑症状若持续长久，不仅会影响人们的学习、工作质量，还会影响人际关系，引发安全事故，对身体健康也不利。朱伟建议，需要安装“心理空调”，如避免最炎热时外出，适当喝点凉茶、冷饮，在多饮水的同时适当补充盐分，室内多些冷色系，听听舒缓轻松的音乐，做些冥想放松训练等，有助于降低“心理热度”。当然，自己无法缓解时，还需要求助心理医生。（卫曦臻）