诗人顾城说，初冬，一贯吵闹的城市，也会渐渐缄默。冬天已经初显模样，不过还不是让人畏惧的严寒。周一是“大雪”，5日早晨，市区最低气温也将应景地首次降至0℃以下。6日夜里下一轮降雨抵达，目前看起码要持续四天。不过最近两天的阳光相当不错，适合洗洗晒晒。

明天气温或跌下0℃

这两天，泰州被冷空气控制，基本上都是晴朗天气，早晚有些冷。不过随着阳光的出现，白天气温上升得很快，到中午11点时，市区气温已经接近10℃。不过，明天早晨市区最低气温可能首次跌下0℃。

冷虽然冷，但阳光好，不由让人心情也大好。昨天，不少人家的阳台上晒起了衣被，这一幕很有冬日的生活气息。这两天，大家也别忘了趁着晴天晒晒太阳。古人说“负日之暄”，指的是“背对日头晒太阳”。在中医的理论里，背部正中脊椎一线，是接受太阳能量的要道。总之大家要抓紧时间洗洗晒晒，因为下一轮降雨将在6日夜里抵达，而且持续好几天。

欣赏枇杷花正当时

“大雪”将至，气温也将跌下0℃，初雪啥时候到来呢？据专家介绍，初雪暂时不会来。下雪需要有足够的气象条件，气温够低，水汽条件又充足，而且冷空气和暖湿气流要“配合”得刚刚好。即便水汽足够充沛，气温低1℃是雪，高1℃就是雨了。

雪花暂时看不到，不如去看雪白的枇杷花吧。从秋天开始，应季盛开的鲜花就越来越少了，不过，你有没有发现，最近有一种花开得正盛，那就是枇杷花。花瓣厚实、五瓣一朵，花萼呈锈色、上面布满厚厚的绒毛，这就是枇杷花。

因为枇杷树秋天不凋、冬天开花、春天结子、夏初成熟，所以也有人说，枇杷是果木之中“独备四时之气者”。泰州地区栽种枇杷的历史比较悠久。枇杷花可以制成花茶，枇杷叶可以入药，具有化痰止咳、清肺润喉等功效。这两天，大家路过枇杷树的时候，也可以抬头找一找枝头的枇杷花哦。

“冬天动一动，少闹一场病”

冬天天气寒冷，温暖的室内特别让人留恋，室外活动也会相应减少。但民间老话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季坚持体育锻炼，对健康很有帮助。

进行室外锻炼，要挑对时间。冬季最佳的锻炼时间不是早晨，而是下午三四点钟或者晚饭后。因为早晨气温比较低，室外会比较冷，而且这一时段，空气上下对流也比较少，污染物容易沉积在近地面，是一天当中空气质量比较差的时候。到了下午，随着气温上升，空气加快上下对流，上升的热空气会把近地面的污染物带到高空，近地面的空气质量也就好起来了。

日本作家村上春树很喜欢跑步，他曾经说过：“我从跑步中获得的最让我受益的一点感受是，它让我对自己的身体满怀尊重。”本周末下午阳光正好，大家都出去走一走、跑一跑吧。

撰文/朱世萍

摄影/小雨 童凯 吴丽

制图/樊攀