为了传播中医药知识，切实提升居民中医药素养，近期，苏州相城区漕湖街道汤浜社区党总支联合社区妇联、社区卫生服务中心及议政代表，共同举办了一系列内容丰富的中医养生讲座。每场讲座后同步开展的配套健康服务，因贴合居民需求，赢得了广泛好评。

本次系列讲座兼顾知识普及与实用技能传授，内容丰富且具有很强的针对性。首场讲座以“认识中医药”为核心主题，专业医师从中医的历史起源、生活中常见的中医药材入手，深入解读中医养生保健的疾病预防原则和常用方法，同时系统阐释了中医“辨证论治”的核心诊疗理念，帮助居民尤其是老年人建立起对中医药的科学认知。第二场讲座聚焦居家养生实用技巧，详细介绍了叩齿法、闭口调息法等十种简单易操作的方法。尤其以闭口调息法为例，清晰讲解了自然呼吸、腹式呼吸等不同调息方式，以及呼吸停顿的操作要点，让居民能够轻松掌握并应用于日常养生。此外，讲座还围绕居民关注度高的健康问题展开：针对糖尿病，讲解其诊断标准、分型、治疗路径，同时推荐江南饮食模式等科学营养治疗方法；围绕高血压，阐述中医药治疗原理，介绍常用中草药、针灸治疗手段，以及饮食调理与运动锻炼的具体方案；结合中医体质理论，解析阴阳五行、体型肥瘦等九种体质的特点，给出对应的干预原则与调养建议。每场讲座宣传环节结束后，现场健康服务随即开启。义诊服务区内，医师们一边轻声询问居民“最近睡眠怎么样”、“关节疼是否影响走路”，一边专注地搭脉问诊。面对高血压、关节疼痛等常见问题，他们不仅用通俗语言拆解病理成因，还细致结合居民的日常作息、饮食习惯，让居民既清楚病情，又掌握实用养疗方法；拔罐体验区里，专业技师先认真核对居民健康情况，重点确认是否有肩颈旧伤、皮肤过敏史，再依据体质差异精准设定拔罐负压值与留罐时长。操作过程中，还会不时轻声问“这个力度会不会太沉”，根据反馈及时微调，轻柔又专业的服务，让颈肩的酸痛感慢慢缓解；三伏贴贴敷处满是暖意，细致讲解“贴敷后4小时内别洗澡”、“忌生冷辛辣”等注意事项。大家在等候中听着贴心提醒，贴敷时感受着传统疗法的温度，不仅为免疫力加了“防护盾”，更切实体会到社区服务的暖心与专业。

汤浜社区负责人表示，未来将持续聚焦居民健康需求，常态化开展此类中医药惠民活动，让传统中医药文化更贴切地服务居民日常生活，助力提升辖区居民健康水平。