上个周末， 2021国民体能赛苏州站的比赛在吴中现代文体中心举行。近300名体能精英在现场动感的节拍下，进行标准项目、进阶项目以及团体赛的PK，在向身体极限冲击的同时，感受体能运动的无限魅力。

2021国民体能赛城市赛由国家体育总局社会体育指导中心主办，旨在通过专业体能赛事，普及和推广综合体能运动，激发广大民众参与的热情，逐步提升国民体能水平，夯实国民健康基础。继厦门、重庆、成都站后，2021年全国全民体能大赛上周来到苏州。据悉，苏州站是下半年的首站赛事，吸引了苏州乃至周边地区的不少健身爱好者参加。赛事设置了男子个人、女子个人和团体赛三个组别，分为计时赛、计数赛等多种形式，项目包含魔鬼推、墙球、跳过箱、吊环划船、风阻单车等，考验选手的力量、速度、耐力、爆发力等。

赛事首日，冷空气突袭下的苏州异常阴冷，对选手来说是极大的挑战。现场工作人员告诉记者，首日进行的男女个人赛标准组中包括推拉雪橇、沙包过肩、悬垂抬膝、划船等项目。受雨水的影响，选手在做悬挂抬膝时容易打滑，对选手的握力和小臂肌耐力提出了更高的要求。此外，被雨水浸湿的沙袋会产生增重，对选手的成绩甚至完赛都会产生影响。

去年，国民体能赛首次落地苏州。苏州大学大四学生邵义轩是赛事裁判之一，特别认可并喜欢这种体能赛。今年，他和学校橄榄球队的几名队员一起组队报名了团体赛。在他看来，体能训练结合力量和心肺训练，要求相对全面，“我们在速度和爆发力上比较有优势，但是在耐力上有一些欠缺，最后的成绩还是有一些遗憾。接下来，我们要加强锻炼，明年继续参加比赛。”

据了解，综合体能训练有别于传统健身的方式，它内容新奇、富有感染力、视觉冲击力强，需要用更短的时间、更快的速度、更重的重量来完成一项或几项任务的叠加，实现以强度换时间的高效训练目标。以男子个人比赛为例，项目分推雪橇（30米、80公斤）、悬挂抬膝（40次）、沙包过肩（30次、75磅）、划船（50卡路里），要求选手连续完成。全部项目做下来，优秀选手的完赛时间可控制在6分钟以内。目前，综合体能训练已经被越来越多的健身爱好者接受和喜爱，逐渐成为一种流行的健身方式。

据悉，本年度国民体能赛城市赛的总决赛将于11月21日在杭州举办，苏州站赛事中每一个组别的前三名可获得晋级总决赛的资格。苏报融媒记者 张黎丽