阴冷的天气，在没有阳光的早晨起床是越来越难，不想上班、只想宅在家里钻被窝的打工人，让我看到你们的小手手~

大雪节气之后也就意味着进入隆冬，天越来越冷！

本周末有强冷空气南下，在冷空气到达苏州前，也就是周末之前，苏州受暖湿气流影响，气温有所回升！

预计未来三天，苏州的最低气温会逐步回升到9℃左右，但太阳还会继续偷懒，人体感觉并不会觉得暖和多少！

周四晚上到周五还有点雨，阳光时隐时现的今天，会是最近天空状况最理想的一天！

（图源：苏州文化旅游资讯微博 冷文）

【天气预报】

今天全市多云到阴，明天阴到多云。偏东风3～4级。今天最高气温：13～14℃，昨天最高气温：9.8℃，明晨最低气温：7～8℃，今晨最低气温：7.5℃（截至05时）。

（图源：苏州文化旅游资讯微博 冷文）

【生活指数】

人体舒适度 2级：天气偏冷，大部分人感觉比较舒适。

洗车指数 2级：短期天气无雨，可以清洗车辆。

穿衣指数 3级：适宜穿羊毛衫、毛衣加西装等，骑车戴上薄手套。

感冒指数 3级：容易感冒，请注意加强自我防护。

晾晒指数 2级：天气无雨，室外可以晾晒衣物。

晨练指数 2级：早晨天气无雨，可以晨练，注意适当保暖。

（图源：苏州文化旅游资讯微博 冷文）

【空气污染】

今天我市云系变化，地面偏东风3～4级。空气污染气象条件2级，较好，较有利于空气污染物稀释、扩散和清除。

（图源：苏州文化旅游资讯微博 冷文）

冬季是流感的高发季节，如果流感来了，我们怎样防控？

预防流感，这些偏方没啥用

1

家里放洋葱，不科学

虽然葱蒜能抑制细菌，但它对空气中的病毒作用微乎其微。

2

用醋熏蒸房间，有风险

醋熏能起到的作用恐怕只有“提神醒脑”了，对于流感根本无效。

如果家里有呼吸道敏感、有哮喘史的孩子和老人，熏醋还很有可能诱发呼吸系统疾病。

3

吃维生素C片，不靠谱

确实是有研究证明，长期吃维生素C可能可以缩短感冒的病程。

但不论直接吃橙子还是口服维生素C，都不能预防流感。

4

喝板蓝根，不能防流感

一代神药板蓝根，总会有一些家长会常备板蓝根用来给孩子预防流感。

但目前没有任何证据表明板蓝根可以预防流感，过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。

敲黑板再强调一遍，提到的这些偏方对流感都没啥用！

这些才是预防流感的有效方法。

接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感的风险。

由于每一年的流感病毒可能都不同，所以每年都应给孩子接种。

6月龄以下儿童家庭成员和看护人员每年可优先接种疫苗。

问：流感疫苗能否100%预防流感？

答：虽然不能确保万无一失，但就算是不幸感染，接种了疫苗也可以减轻流感引发的严重并发症的风险，能给孩子多一层保障，Why not？

不过，需要注意的是，流感疫苗接种后2～4周才能发挥保护作用。

保持良好的呼吸道卫生习惯

咳嗽、打喷嚏要用手纸、手帕或者上臂掩住口鼻，有感冒症状的人要戴口罩。

保持室内相对湿度在45%RH～60%RH之间。

少去人多密集的区域

众所周知，咳嗽、喷嚏带出的分泌物和飞沫都是可以传染流感病毒的，流感高发期，尽量不要带孩子去人多拥挤、空气不好的封闭场所。

保持室内通风、勤洗手

寒冷的天气加上冷风的吹拂，大家都喜欢紧闭门窗，躲在家里享受暖气，但浑浊的空气质量会对人体的健康很不利。

所以，天再冷都一定要坚持开窗透风，建议每天开窗通风三次，每次不少于15分钟。

手卫生在预防各类传染疾病当中都是非常重要的一个环节，建议最好都用流动水洗手，别用盆，不管是上厕所后，还是吃饭前，或者外出回家后，都要记得洗刷刷哦~

最后，专家特别提醒的是：重症或有重症流感高危因素的患者，应该尽早给予抗流感病毒治疗，不必等待病毒检测结果。发病48小时内给予抗病毒治疗，可以减少并发症。