中国江苏网讯 感冒，正成为这个冬天人们嘴里的高频词。不仅市民纷纷中招，面对蜂拥而至的患者带来的就诊压力，不少医生也累倒了。

　　“最近一段时间，工作量成倍增加，但愿伙伴们都能挺住。因为医生岗位，真的没有办法‘停飞’。”市中医医院呼吸科主任孙钢在他的微信朋友圈为伙伴们打气；市五院吴妹英副院长上周患上重感冒，晚上不得已给自己下重药，为的是第二天能坚持出门诊；高新区医教科毛敦这几天有些小郁闷，不少医务人员累倒了，但为患者能看上病仍坚守岗位，可是部分患者因为就诊排队时间长还是不理解……

　　医生说，面对这波汹涌而来的感冒，下面这些事一定要知道。

　　流感和普通感冒

　　是两回事

　　家住清水园的29岁的杨先生起床后，突然感到有些发烧，同时又打喷嚏又流鼻涕，很担心自己是被这波流感“逮住”了，吓得赶紧来到家附近的苏州高新区人民医院请医生诊疗。

　　杨先生说，自己工作的办公室是十多人集体办公，这阵子以来已有四五个同事先后都患上了感冒，加上看新闻报道很多地方流感爆发，所以一发现自己有发烧等症状，就认为自己是被这波流感给传染上了，赶紧来医院看医生，想着早做治疗早点恢复。呼吸科医生诊断后说，杨先生只是患上了普通感冒，发热不到38摄氏度，症状较轻，建议口服感冒药，多喝水、多休息等，不需要进行抗流感病毒药物治疗，而且告诉他一周时间内，其感冒症状会逐步减轻并痊愈的。

　　今年流感肆虐，一旦有发烧、流鼻涕等症状，不少患者恐慌不已。其实，呼吸科门诊就诊患者中，有不少人只是患上了普通感冒。

　　很多患者把流感和普通感冒混为一谈。其实，它们在病因和症状上都是有区别的。据高新区人民医院呼吸科主任关键介绍，普通感冒多因鼻病毒、腺病毒等引起。早期症状有咽部干痒或灼热感、打喷嚏，鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2-3天后变稠，可伴有咽痛。一般发热及全身症状较轻。如无并发细菌感染，一般在5-7天可痊愈。而流感，由流感病毒引起，传染性较强。通常起病较急，全身症状较重，高热、头痛、乏力、全身酸痛症状明显，体温可达到39-40℃，一般持续2-3天后减退。全身症状好转后，原先较轻的鼻咽部症状却可能表现得更显著，有时还伴随胃肠道症状，如呕吐、腹泻等（尤以儿童多见）。今年的流感有以下几点值得关注：一、快速高热，不易退，退热后易再次发热；二、热退后转入咳嗽期，持续时间长；三、患者以儿童居多，严重时伴呕吐或腹泻；四、成人以发热、咳嗽症状为重，伴头痛和周身不适；五、传染性强；六、血常规检查多显示白细胞总数不高，淋巴细胞低下，粒细胞比例偏高，快速C反应蛋白多略高或者正常，痰多不易咳出；七、易造成心肌受损。病情严重患者可能并发肺炎或心力衰竭。

　　这波感冒来得猛，医生希望，年老体弱、患有心肺等慢性基础疾病、儿童、孕产妇等流感高危人群如出现发热头痛等感冒症状请及时至医院就诊。其他人群可先至社区卫生服务机构等基层卫生部门就诊，由基层卫生人员初步评估病情，有需要时再至上级卫生机构就诊。

　　再冷也得开窗透气

　　这段时间，李女士所在的办公室出现开、关窗矛盾。30多人的空调大办公室里，坐在屋最里的李女士感觉空气浑浊，不时想开窗透气。但近窗办公的王女士一会儿埋怨开窗太冷，一会儿又说外面空气不好不同意开窗。

　　寒冷的冬季，频繁开窗，会导致室外寒冷空气进入，导致室内温度变化大，容易生病。但不通风，将会增加呼吸道传染病等风险。

　　开还是不开窗？医生建议：第一，最好在每天的早、中、晚开窗通风3次，每次10-25分钟。第二，最好在开窗之前加点衣服，以免开窗后因温度骤降而患病。需要注意的是，室内温度不要因开窗降到16℃以下，控制在16℃―24℃为最佳。第三，如果在雾霾天气，建议使用空气净化器。因目前办公区域多为中央空调，需注意联系有关人员及时进行清理，并通知保洁人员加强消毒和清洁。

　　尽量避免与患者密切接触

　　年轻小伙小张发热头痛了一夜，第二天仍坚持上班。与他同一办公室，家中孩子才1岁多的王女士心中很是不安。自己被传染了事小，如果再通过自己传染家中的小家伙那真的糟透了。一想起孩子哭闹及抱着孩子在医院排队苦等画面，她的头就要炸了。她认为，小张感冒了不在家休息就是在“祸害”大家。

　　感冒应不应该上班首先是看严重程度。如果病人症状重，发烧且体温降不下去，这类情况就不应该上班了。特别是发烧达到一定程度，比如38摄氏度以上，就不建议上班。其次要判断是否患了流感。流感患者是不应该上班的，因为这涉及传染其他人的情况。

　　同办公室的人感冒了，其他人应注意什么呢？尽量避免与患病同事密切接触。不得不接触时，可佩戴口罩，以降低感染风险。日常中一旦接触了有流感样症状的患者时，尽量避免用手接触自己的眼睛、口和鼻，同时立即用消毒洗手液洗手，洗手时要保证揉搓时间，且用流动水冲洗干净。平时注意不要太累，不熬夜，保证足够睡眠休息时间。鉴于这段时间流感高发，建议避免去人员密集、空气污浊的场所，去医院就诊要佩戴口罩。

　　温馨提醒

　　家里有这样的小孩

　　可要当心了

　　温度的突然变化，人的免疫功能不能很快地适应，抵抗力会有所下降，遇到细菌病毒等感染源时，就会出现感染问题。加上低温环境下，人们会更多地集中在室内，如果通风条件不好，病毒会更容易传播，免疫力低的孩子便很容易成为受感染人群。

　　有四类孩子，最易在这波感冒潮中倒下。第一类是不爱喝水的孩子。水参与了人体所有的代谢，也是预防感冒最重要的“药”。要让孩子从小养成爱喝白开水、主动喝水的习惯，且不可以以饮料、果汁替代白开水。第二类是穿得太多的孩子。俗话说：“要想小儿安，三分饥与寒。”穿太多容易把汗捂在衣服里，孩子到户外冷风一吹，反而更容易感冒发烧。第三类是缺乏运动的孩子。与活动量大的儿童相比，不爱运动的孩子，食量小，消化和吸收能力弱，免疫力较低，也就容易被流感盯上。第四类是“被多吃”的孩子。不少家长常把“多吃点”挂在嘴边，殊不知这很可能导致儿童脾胃功能不足，引起消化不良，蓄积过多内热诱发感冒。

　　预防流感健康教育

　　核心信息与知识要点

　　一、什么是流感

　　流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。具有潜伏期短、传播速度快、传染性强、季节性流行等特点。临床以急起高热、头痛、全身肌肉酸痛、乏力等中毒症状较重，而呼吸道症状较轻。

　　二、流感的传染源

　　流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源。病后1～7天均有传染性，以病初3天内传染性最强。

　　三、流感的传播途径

　　主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播；也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播；接触被病毒污染的物品也可引起感染。

　　四、人群普遍易感

　　老年人、婴幼儿、心肺疾病患者、免疫功能低下者是高危人群。

　　五、如何预防流感

　　预防流感等呼吸道传染病重点在加强日常防护，注意保持良好的个人卫生习惯和环境卫生：

　　（一）勤洗手：使用肥皂或洗手液、并用流动的水洗手，不用污浊的毛巾擦手。

　　（二）多通风：每日开窗换气数次，每次15分钟，保持室内环境清洁和空气流通。

　　（三）保持良好的呼吸道卫生习惯：打喷嚏或咳嗽时应用手帕、纸巾或衣袖内侧掩住口鼻，避免飞沫污染他人。咳嗽或打喷嚏后，应立即洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻子或口。

　　（四）尽量减少到人群密集场所活动：在流感高发期，要尽量少去商业街、购物商场、集市等人群密集、通风条件较差的场所，必须去时最好戴口罩。

　　（五）注意及时增减衣服，注意御寒保暖。

　　（六）合理设置空调温度，避免温差过大导致人体不适。

　　（七）增强体质和免疫力：适量运动，均衡饮食，保证充足睡眠及避免过度疲劳，使机体处于良好的免疫状态。

　　（八）接种流感疫苗是预防流感的最有效的手段：6月龄及以上的人群，每年9～11月份都可以接种流感疫苗。

　　优先推荐对象：孕妇、儿童、60岁及以上的老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员等。

　　六、患上流感怎么办

　　（一）若出现发热、咳嗽、咽痛等流感症状时，应戴上口罩（避免传给他人），及早就医。（二）患儿去医院就诊时，家长要同时做好自身及患儿的防护（戴口罩），避免交叉感染；（三）在医生指导下使用抗病毒药物进行治疗。（四）患病期间应居家休息，减少外出活动。

　　（市疾控中心健康教育所提供）