今年8月，江苏省教育厅印发《江苏省小学〈体育与健康〉课程改革实施方案(试行)》。9月5日，无锡市新吴区教育局发布消息称，今年秋学期起，新吴区义务教育学校全面实行课间15分钟、每天1节体育课，充分保障学生每天校内体育锻炼时间不少于100分钟。

为响应《体育与健康》课程改革政策，无锡市新吴区新苑实验小学紧跟步伐，对课间安排以及体育课程做出整体统筹优化。新苑娃娃们拥有了更多时间和机会走出户外，走进阳光。

课间一刻钟，从从容容来放松

“人的健全，尤靠运动。”学校以“以体育人”为导向，将原来的课间10分钟调整为15分钟。体育组共同研讨了活动区域的划分以及活动内容及形式，并根据不同年龄段学生的特点精心设计课间活动方案，推荐了适合小学生开展的游戏及活动共20项，供不同学段的学生选择。

活动项目有传统游戏“123木头人”“萝卜蹲”“翻花绳”，有益智游戏“24点”，有体能训练“跳绳接力”“爬绳梯”……孩子们可以自由选择想玩的游戏，也可以自由选择搭档的小伙伴，可谓趣味横生。丰富的游戏与活动激发了孩子们“动起来”的欲望，他们在老师的带领下自由活动，还可以集思广益进行创新，将趣味性、娱乐性等元素融入其中，实现快乐最大值。

有目的，有选择，有组织，课间一刻钟，将主动权交给孩子，让他们成为课间活动的主导者；课间一刻钟，让孩子们的安排更加从容，从无序的追逐打闹变成有意义的放松益智；课间一刻钟，“趣”字当先，强身健体，实现了育人价值的最大化。

特色体育课，非遗传统进课堂

“少年强则国强。”强健的体魄是追梦的基础，《江苏省小学〈体育与健康〉课程改革实施方案(试行)》是着眼于孩子的成长发展而制定的，旨在通过多样化的体育项目和丰富的竞赛活动，让学生动起来，体验运动的乐趣，养成强健的体魄。

除了课间十五分钟，体育课变为“天天见”，也成了孩子们最快乐的时刻。学校开设了石锁操、围棋、武术等特色项目，以“课程超市”形式满足不同个性孩子的成长需求，引导学生掌握健康知识并进行科学锻炼。

瞧，非遗石锁运动进了我们的体育课堂。石锁健身操运动不仅能锻炼身体，更具有独特的非遗文化内涵和价值。操场上，只见同学们手持石锁，在石锁协会教练的带领下，时而高举过头，时而低旋于腰，动作流畅有力，展现了石锁运动“高、飘、巧、稳”的特点，也展示了新苑学子的青春活力。

瞧，棋盘上的黑白博弈更是激烈而精彩。老师结合儿歌，将围棋知识深入浅出地传递给孩子。学到知识，再开始实战，你来我往的招式中，孩子们对“神奇的气”有了更深刻的了解。他们不仅学到知识，更获得博弈的快乐和思维的开发。

瞧，传统武术文化也融入了我们的运动课程。老师耐心讲解示范，孩子们用心倾听练习，出拳迅速，踢腿有力，转身敏捷，动作一气呵成。他们坚持训练，那一个个矫健的身姿、一抹抹自信的身影，是操场上一道亮丽的风景线。每一滴汗水都不会白流，每一次努力都会有答案，规范的肢体动作是拼搏的见证。

“完全人格，首在体育。”校园生活需要适度“留白”，课间一刻钟与特色体育课让孩子们在学习中找到平衡和快乐，让孩子们在交往中体验合作和友情，让孩子们在玩耍中释放力量和天性；让孩子们在学到更多知识的同时，也能拥有不同的体验，看到不同的风景。让孩子走进阳光，让孩子拥有快乐，让孩子享受童年，这才是有温度的教育。（周晶）