8月5日，“副高”掌控下的宿迁酷热加倍，宿迁气温一大早就超30℃。本周天气如何呢？记者从宿迁市气象部门获悉，本周多高温和对流性降水。

根据宿迁市气象台一周天气预测，本周我市继续受“副高”控制，仍以晴热高温天气为主，将出现持续的37℃高温天气。此次高温天气将持续至8月10日前后。

8月4日21时23分，宿迁继续发布高温橙色预警信号。根据最新气象观测资料显示，本周我市多高温天气和分散性对流降水过程，且可能伴有短时强降水、雷暴大风等天气。本周周二至周日大部分地区最高气温34～36℃。

对此，宿迁市气象部门提醒大家，高温天气持续，户外活动易引起中暑或热射病，防暑降温不可松懈。在阳光炙烤下，部分路段路面温度较高，可能引发车辆爆胎或发生故障，驾车游玩前需检查车况，注意交通安全。同时，游泳消暑需注意严防溺水事件发生。

8月7日将迎来立秋节气。立秋表示季节转换的开始，由于“三伏天”尚未结束，气温并不会立即下降。立秋，意味着阳气渐收、阴气渐长。因此，秋季养生，凡饮食起居、运动锻炼，皆以养收为原则。按照中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，可根据需要适当进补。（记者 王艳珅）