步入三伏天，在户外作业、旅游的朋友一定要注意做好防晒措施，尤其是户外劳动者需要谨防中暑风险。近日，苏州相城区漕湖街道社区卫生服务中心就来接诊了不少中暑患者。

小杨就是中暑患者之一，在工地上挥汗如雨的他突感一阵强烈不适：头晕目眩、恶心欲呕、呼吸困难。意识到自己可能是中暑后，他强忍不适，向附近的漕湖街道社区卫生服务中心寻求帮助。异常状态下的小杨刚走进医院，就立即引起了导医台护士的注意，并迅速通知了值班医生们，随后，大家合力将小杨安置在轮椅上，将其火速推至抢救室进行全面身体检查、生命体征监测、紧急降温......经过紧张而有序的救治，小杨的症状逐渐好转，生命体征也逐渐稳定。事后，小杨的家属对医务人员的及时救治表达了感谢。

内科副主任医师俞蕾介绍，如果长时间在高温、湿热、强热辐射天气的环境下工作或活动，可造成体内积存热量逐渐增加，而出汗蒸发散热一旦不能及时降温，就会使体温调节功能发生紊乱，导致人体体温异常升高而发生中暑。

俞医生提醒大家，先兆中暑和轻度中暑患者一般经现场救护可以恢复正常，但对于重症中暑的患者，应立即转送医院。如何预防中暑呢？第一，避免长时间在高温、湿热的环境下活动；第二，外出时应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装,如需进行室外活动，要注意防晒、降温；第三，如果出汗较多，要注意多喝水，同时补充因出汗导致丢失的盐分，避免机体出现水电解质紊乱；第四，中成药可以预防中暑，如藿香正气水等，外出时可适当配备；第五，可以喝清凉的汤饮降温降暑，如绿豆汤等。