为弘扬中医药传统文化，增强居民健康饮食、注重养生的意识，切实宣传科学健康的营养膳食结构，倡导健康的生活方式，近日，苏州市相城区漕湖街道汤浜社区党总支联合相城区科协、苏州市老科技工作者协会、老专家协会科普讲师团在汤浜社区新时代文明实践站开展中医“药食同源”讲座活动。

活动中，副主任医师高忠恩医生通过讲解黄帝内经，详细介绍了一日三餐食物的挑选、制作及搭配，并嘱托大家每天应做到以谷类食物为主，粗细搭配，多吃蔬菜、水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐、少油等等。最后，高医生又介绍了糖尿病、高血压、风湿、痛风患者平时饮食注意事项。

据高医生介绍，饮食与营养是人们赖以生存的物质基础，对于身体消化吸收功能、排泄功能、代谢功能逐渐减退的老年人来说，营养饮食直接关系到他们的身体健康和抗病能力。通过周医生的讲解，大家纷纷表示，以后一定会根据今日所学，科学合理的搭配自己的一日三餐，不仅要吃好还要吃科学。

此次讲座向老年居民们更全面的普及了基本健康知识，同时也激发了他们关爱自己、重视健康的自我保健意识。下一步，汤浜社区将在活动中树立老人们预防疾病意识，为老人们的健康保驾护航，共筑平安幸福社区。