中国江苏网5月23日讯 进入“小满”节气，一连两天白天最高气温在20℃~23℃，毛毛细雨加上微弱的东北风，天气十分凉爽。预报称，今明后3天，气温将趋于平稳，没有此前的大起大落，最高温基本保持在26℃上下。

　　只是，未来几天通城将多降水过程，湿度略大。就拿昨天来说，据环境监测显示，截至当日下午5点，我市相对湿度达到100%。这个时节，有不少市民反映，在十个手指的指截部位或多或少长出了一些小颗粒，痒痒的，很不舒服。其实，这正是体内湿气的表现。因“小满”时节雨水较前一阶段会相对增多，故湿热之感也会变得更为显著。

　　吃什么对祛湿更有效果？给大家推荐几款价廉物美、在农贸市场里就能买得到的食材，一如冬瓜、水芹菜、洋葱等，清热利尿、解毒杀菌，当然关键还是得多喝水，将身体内的毒素通过人体循环排出体外。

　　小到湿疹，大到风疹、荨麻疹等，“小满”节气是皮肤病的高发期。据通大附院皮肤科主任医师傅琳玲介绍，近段时间前来问诊的病患较往常增加了3到4倍，针对这类季节病症，她建议市民在饮食上要特别注意，宜以清爽清淡的素食为主，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿等等；如果实在想要开荤，最好忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，一如动物内脏、海腥鱼类以及酸涩辛辣、油煎熏烤的各种肉类。

　　【今明后3天天气预报】23日：多云到晴，西北风4-5级转东北风3-4级，16℃~26℃；24日：多云转阴有阵雨，东南风4级左右，14℃~26℃；25日：阴有阵雨或雷雨，偏南风3-4级转东北风4-5级，18℃~26℃。 记者李彤