昨日，中央气象台继续发布寒潮橙色预警，预计到12月1日，我国中东部地区将出现10-16℃的垮塌式大降温，部分地区降温可达18℃以上。气温骤降，南京市中西医结合医院专家提醒，三类人群要特别注意好防护。同时，人体有6个部位不扛冻，要重点做好防护保暖。

“速冻”即将开始，三类人群需防护

南京市中西医结合医院心血管病科主任邢俊武介绍说，气温骤降，以下三类人群要特别注意做好防护，如有不适及时到医院就诊。

第一类：有高血压、糖尿病、高血脂病史，特别是既往明确诊断为冠心病的患者；

第二类：秋冬季不注意防寒保暖，不注意根据天气变化增减衣物，盲目“秋冻”的人群；

第三类：有烟酒史，工作压力大、经常熬夜、不常活动的人群。

南京市中西医结合医院急诊科主任杨润华介绍说，心梗发作与气温骤降有一定关系。一般气温骤降3至5℃以上，急性心梗的发生率也会上升。急性心肌梗死患者多见于40岁以上人群。

6个部位不“抗冻”，天寒要保暖

人体的头、颈、后背、肚脐、膝关节、足六处部位并不“抗冻”，这时一定需要重点保暖。南京市名中医、南京市中西医结合医院治未病科夏公旭副主任中医师提醒大家，两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人体抵抗力下降。

头部是最不善于留住热量的部位之一，一定要注意保暖。颈部的保暖在此时往往也易被人忽视。中医认为背部内连脏腑，如果背部受寒，抵御寒气的能力会大大下降，要多晒晒太阳。肚脐受凉易引起胃肠功能紊乱，可能出现腹痛、腹泻等消化系统疾病。此外，膝关节处没有丰厚的脂肪和肌肉保护，对温度湿度都非常敏感，膝关节受寒易发生退行性变化，出现疼痛、屈伸不利等问题。

小雪时节，穴位艾灸可健体

在小雪节气时，选取具有强身保健作用的穴位施以艾灸，能够起到温阳补气、温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力，还具有保健养生的作用。

南京市中西医结合医院针灸科陶雪芬副主任中医师介绍说，小雪节气的艾灸保健常用养生要穴——关元穴、中脘穴和足三里穴来温补脾肾。

关元穴：位于脐下3寸，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症；艾条灸10—15分钟。

中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果；艾条灸10—15分钟。

足三里穴：位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效；艾条灸10—15分钟。

南京日报/紫金山新闻记者 蒋晓春 通讯员 杨璞