中国江苏网7月23日连云港讯 夏日炎炎，热情不减。7月22日下午，连云港市海州区路南街道图书馆大厅内气氛热烈，一场别开生面的心理健康讲座——“七彩的夏日”“心海护航”成长会客厅《家长如何做好情绪管理》正在这里精彩上演。

本次讲座由区未成年人成长指导中心志愿者、中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师、解放路小学专职心理老师刘清主讲，吸引了30余名家长携孩子踊跃参与。

讲座伊始，刘清老师巧妙地邀请家长们参与有关情绪热身的互动，瞬间点燃了现场的气氛。在轻松愉悦的氛围中，大家逐渐敞开心扉，为后续的深入交流奠定了基础。

紧接着，刘清老师通过观赏视频、故事分享、实操演练等丰富多样的形式，深入浅出地从情绪管理与情绪价值、情绪管理的重要性、情绪管理ABC理论、情绪管理的方法四个关键方面进行了详尽的讲述。

在这个过程中，家长们全神贯注，边听边记边觉察，仿佛在知识的海洋中奋力汲取着养分。他们适时参与互动，积极交流自己与孩子互动时情绪表达的方式，在反思中学习，在学习中感悟正确的情绪表达。

情绪管理，宛如一把心灵的钥匙，能够开启和谐亲子关系的大门。刘清老师指出，父母是孩子成长道路上的第一任老师，更是终生的导师。父母的一举一动、一言一行，都对孩子的心理发展和行为养成有着深远且持久的影响。父母良好的情绪管理能力，恰似孩子内心安全感的坚固基石，是亲子之间健康沟通的有力保证，更是孩子学习情绪调节和社交技能的重要楷模。

生活犹如一本无字之书，而情绪表达的“四步骤”——描述事实、表达感受、表达期待、商量探讨，则是书中熠熠生辉的智慧篇章。刘清老师鼓励家长们在日常生活中不断练习这“四步骤”，努力养成良好的情绪管理能力，精心营造和谐交流的家庭氛围，为孩子的健康成长撑起一片温暖而晴朗的天空。

讲座结束后，家长们纷纷表示受益匪浅，深刻认识到了管理好自身情绪的重要性和必要性，也掌握了有效的方法和技巧。一位家长感慨地说：“以前总觉得孩子不听话让自己生气，现在才明白，是自己没有管理好情绪，没有用正确的方式和孩子沟通。以后我要多学习，多改变，给孩子一个充满爱和理解的家。”（伏婧源）