伴随着近35℃的高温热浪，今天我们迎来了小暑。

小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是夏天的第五个节气。看看这两日的高温便知小暑节气的炎热，而小暑过后，“三伏天”就不远了，11日将入伏。民间一直有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，今起天气将越发闷热和潮湿。唐元稹《小暑六月节》这样描写：倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。

在二十四节气中，每个节气有15天的时间。古人从实践中概括经验，将这15天分成三个阶段，分别概括它们的特点，也就是所谓的“三候”。小暑节气的三候分别是：一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷。意思是说，小暑时节大地上不再有一丝凉风，所有的风中都似带着热浪；居住在田野里的蟋蟀，因炎热而爬到墙角下乘凉；天上飞的老鹰不得不远离地面，在清凉的高空中避暑。

小暑之所以被称之为小暑，是因为古人认为“暑气至此尚未极也”，暑热尚未到达顶峰期。那是不是小暑就没有大暑那么热？市气象台首席预报员朱敏华解释，从气象记载资料来看，小暑和大暑之间经常“没大没小”，有些年份是“小暑不算热，大暑三伏天”，有些年份是“小暑热得透，大暑凉悠悠”，也有些年份是“小暑连大暑，有米懒得煮”。

从全国范围来看，小暑在爆发力上略胜一筹，大暑在持久战方面更见功力。不管怎么说，就气候平均而言，7月是全国大多数地区气温最高的一个月，小暑、三伏、大暑这些“热”词都在7月扑面而来。

根据国家气候中心最新研判，今年夏季有可能又是极端高温的夏季，南北多地的平均气温将偏高2℃左右，阶段性高温热浪会比较严峻。

不要小看这个平均偏高2℃，尽管看似不起眼，但它有可能是导致农作物干枯、江河湖塘水域面积大减的强力一击。充足的光照、适当的高温，是可以促进庄稼作物籽粒膨大饱满，有助于增产丰收，但如果出现长时间的高温少雨干旱情况，将对农作物的产量带来诸多不确定性。

在应对小暑之后日益炎热的天气上，古人有一些约定俗成的做法，比如储存冰块，制作凉簟，搭建凉屋，营造超然的避暑氛围。有人在泉边席地抚琴，弹乐自娱，有人在茂林修竹间吟咏畅怀。现在，我们已然少有“鸣琴”来消暑，古时许多悠然的消暑方式，很难与快节奏的现代生活形成交集。怒吹空调，暴食冷饮，我们的消暑方式，似乎过于简单和“暴力”。

小暑气候虽酷热难耐，但在积极应对天气带来的不适上，医生并不建议多吹空调、多食冷饮，有些病往往就是太贪凉导致的。市中医院治未病中心专家建议，在饮食方面可多吃一些解暑、健脾的食物，像冬瓜、白萝卜、番茄等这类化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物都很好，平时可喝些决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。（袁春梅）