本报讯（记者袁春梅）8月1日港城最高气温升至35℃，本周将迎来持续性晴热、高温、酷暑天气，最高气温可达35℃左右，同时需关注午后热对流活动引起的阵雨或雷雨天气影响。

昨日一早太阳就露出锋芒，气温上升迅速，午间全市最高气温达35℃，体感较为闷热。眼下正是“中伏”阶段，受副热带高压控制影响，我市即将迎来连续性晴热高温天气。

气象部门一周预报显示，本周我市受副热带高压控制，天气以晴热高温为主。其中，5日多云有时阴，需关注局地雷阵雨，可能伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。本周最高气温35℃左右，空气湿度大，体感闷热。需防范高温天气对电力供应、交通运输、身体健康、疫情防控、户外作业、农业生产和水产养殖等不利影响。

酷热难耐中，这些防暑降温指南请收好：尽量避免在中午阳光最强或温度最高的时候外出，一定要外出时，带上遮阳伞；高温天气里，人体容易出汗，不论运动量大小，都需要及时补水；天气炎热，尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响胃肠的消化能力。