6月15日是节后第一天上班，由于端午假期最后一天“泡了汤”，风大雨大的天气让原本高温闷热的天气也彻底冷静了下来。昨天小雨渐止，午后港城最高温只有20℃，伴着呼呼的北风，甚至有一点点冷。记者从市气象台获悉，明后两天，雨水会卷土重来，我市还会有一次较为明显的降水过程，气温凉爽依旧。周末晴好天气回归，周六气温将再次升至“3”字头。

前天夜里暴雨如约而至，我市出现了6小时100毫米以上降水，局地还出现了短时强降水和雷雨大风等强对流天气。昨天一大早出门发现，港城部分路段出现了积水，给上班出行的小伙伴带来不便。当天小雨很快便停了，只剩下北风在无休止地刮着。 与此同时，港城的气温也是彻底败下阵来。在风雨的压制下，港城昨天全天的气温出现了倒挂，不仅午后14时低到了20℃，与月初最高38℃的午后气温相比，足足有18℃的降幅，让人怀疑季节仿佛插上了“翅膀”，一眨眼就可以快进到秋天。

那么接下来港城还有暴雨吗？天气还会继续凉快吗？记者翻看我市气象微博发现，昨天早晨7点多，我市便相继解除了雷暴和暴雨橙色预警信号。而随着小雨渐止，白天港城天气转为多云。据市气象台预报，今天我市仍将以多云天气为主，明后两天港城还会有一次较为明显的降水过程。而受连续降水影响，未来两三天港城的天气还是比较凉快的，最高温在24-29℃左右。周末晴好天气再次回归，随着太阳上线，周六我市最高气温将重新回升至31-32℃。具体预报为：昨夜到今天白天阴到多云，东北到东风5级阵风6到7级并逐渐减小至4到5级，早上最低气温20℃到21℃，白天最高气温24℃到25℃；17日阴有阵雨或雷雨，东风3到4级，气温21℃到24℃；18日阴有阵雨或雷雨转多云，北到西北风3到4级，气温20℃到29℃。

进入夏季，天气常出现高温、多雨和闷热潮湿的状况。为安然度夏，饮食方面建议大家多吃清热利湿的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜等。日常要及时补充水分，可以多喝些决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等；起居方面，家中要做到勤开窗通风，室内空气潮湿时可开启空调的除湿功能，日常不要长时间待在温度较低的空调房，并注意肩颈等关节处的保暖。每天要顺应夏季阳长阴消的则律早起晚睡（但勿晚过24点），并适当增加午睡时间，以保持精力充沛。此外，天气逐渐炎热情绪也容易波动，市民可有意识地调节情绪，绘画、书法、下棋、种花、听轻音乐、散步等项目较安静平缓，利于调养心境，不妨可以多试试。（记者伏广进）