中国江苏网6月7日讯 昨天是第23个全国“爱眼日”，主题为“科学防控近视 关爱孩子眼健康”。近年来，儿童青少年近视问题日益严重且低龄趋势明显。昨天，苏北医院眼科专家走进花园小学进行科普讲座及义诊。

　　两个案例

　　兴趣班过多 用眼过度了

　　二年级女孩近视100多度

　　“爱眼日”义诊现场，记者看到，不少二年级学生就已是“小眼镜”了。义诊时，一位家长带着二年级的小女孩咨询医生。“孩子前段时间看东西总是眯眼，到医院验光，近视100多度了！”苏北医院眼科主任医师孙平跟孩子交流后，找到了她近视的主要因素：为培养兴趣爱好，小女孩从小上了不少兴趣班，特别是钢琴、围棋等，每天练琴有时一练就是两三小时，长时间弹钢琴、下围棋都需孩子近距离用眼，这样会加重眼负荷，从而诱发近视。

　　孩子一哭闹就让她看电视

　　4岁女童已近视300多度

　　“现在近视越来越低龄化，今早刚接诊了个4岁孩子，已近视300多度。”孙平告诉记者，由于父母都是上班族，小女孩的日常起居大多由爷爷奶奶照顾。最近一段时间，她总是出现揉眼、怕光、皱眉等症状，看东西还喜欢眯着眼睛，察觉到孩子异样，妈妈昨天一大早便带着女儿来到苏北医院眼科门诊就诊。检查结果显示，女童双眼近视已达325度，这着实令家长大吃一惊。

　　小小年纪为何会有如此严重的近视？原来，平日里爷爷奶奶照顾孩子时，孩子一旦调皮、哭闹，两位老人就会用动画片安抚孙女情绪，久而久之养成了孩子一闹就给看电视的习惯。“孩子出生到学龄前这段时间，是眼轴发育的关键期，长时间近距离看电视，对孩子的视力会造成严重影响。”孙平表示，导致该女孩近视的因素有多种，但环境因素是很大诱因，“孩子后期要特别注意控制眼镜度数增长幅度，否则很容易发展为高度近视。”

　　医生支招

　　每天户外运动1小时-2小时

　　能有效预防近视延缓度数

　　劳逸结合，多参加户外活动，对于预防近视、延缓度数非常重要。日常生活中，家长一定要督促孩子每天进行户外活动，并增加户外时间和频率，尤其是濒临近视或轻度近视的孩子。

　　此外，近距离用眼包括看书、写字、弹钢琴等，尽量不超半小时，每隔一段时间休息15分钟。在写作业看书时，家长应帮助孩子调整坐姿和握笔姿势。在饮食方面，要营养均衡，尽量少吃含糖量较高的食物。还有一点非常重要，家长要在孩子面前少玩电子产品，“如果父母过度依赖手机，对孩子也是不良影响。”此外，不少家长认为等孩子成年后可去做近视手术，就能解决近视问题。“其实做近视手术本质还是近视眼。”孙平解释，做近视手术是为了摘眼镜，这个眼镜原来戴在眼睛外面，但做完手术以后，类似于在角膜上戴上眼镜，但还是一个近视眼。如果手术前为高度近视，术后还是不能剧烈运动，仍需定期检查眼底，防止高度近视并发症的发生。

　　小贴士

　　正确姿势+适当休息

　　注意近距离用眼时间与距离

　　连续近距离用眼时间30-40分钟后远眺（5m）10分钟以上。

　　正确的阅读写字姿势很重要

　　眼睛与书本保持一尺距离，胸部与书桌保持一拳距离；杜绝躺在沙发或床上看书、看电视、看手机；杜绝在强光下、移动的公交车阅读，杜绝边走路边阅读；握笔时，手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，可看到笔尖。

　　使用台灯有讲究

　　使用黄灯或真正没有屏闪的白炽灯，台灯放置在书桌左上角（右手执笔时），能全部照明课本；

　　养成健康生活习惯

　　保证充足睡眠时间（小学生每天10小时以上），忌偏食，多食富含叶黄素的食物，控制甜食过量摄入。

　　通讯员 苏宣 记者 王诗韵