为降体重，运动员穿着专门的降体服训练。

　　中国江苏网7月24日讯 炎炎夏日，扬州连发高温预警，而对于正在备战明年省运会的扬州运动员们来说，这个夏天，在没有空调的训练房里甚至是炎炎烈日之下挥汗如雨，是再正常不过的事情。

　　“距离省运会还有一年的时间，所以这个暑假，我们体校的运动员都没有放假。”扬州市体校副校长张友才表示，尽管这几天温度很高，但是所有的运动队都至少保持一天两练的强度。“我们所有的教练员和运动员都在全力备战今年的省年度比赛和明年的省运会。”

　　炎炎夏日穿着保暖衣训练

　　下午4点，扬州体育运动学校田径馆的室内温度超过了50℃，记者即便站在那里不动，也很快就被汗水湿透了上衣。而刚刚结束了省锦标赛的十几名运动员正在馆内做着力量训练，男运动员大部分都打着赤膊，女运动员身上的衣服早已被汗水全部湿透。

　　一名运动员告诉记者，他们已经在这个和桑拿房差不多的田径馆里训练了一个多小时了。在训练的间隙，运动员不时会跑到馆外透一下气。“如果始终呆在这么闷的馆里，很容易中暑，所以必须不断出来透透气。”

　　当然，在室外训练的运动员所处的环境也好不到哪去。太阳下的直射温度也超过了50℃，正在进行体能训练的摔跤队只能在田径馆的阴影里训练，即便如此，温度也有40℃。

　　对于某些摔跤运动员来说，比在太阳下面练体能更加痛苦的是降体重，因为为了达到快速降体重的效果，这些运动员不得不在桑拿天里穿着保暖内衣和不透气的外套训练。“每次比赛之前，都要经历降体重的过程。”扬州市摔跤队主教练曹阳说，如果是春秋天还好，一旦到了夏天，降体重就成了队员最魔鬼的训练。“你想想，这么热的天，队员必须穿着保暖内衣和专门的降体服训练是一种什么感受？”

　　记者也不禁想问：这么热的天还穿这么多的衣服训练，队员受得了吗？“受不了也得受啊，必须得在比赛之前把体重给降下来。”队员潘好说，他现在的体重是78公斤，而他比赛的级别是68公斤级，这也意味着在很短的时间里，他必须降10公斤以上的体重。“真的，每天训练完，我都跟从水里捞上来一样。”

　　曹阳告诉记者，一节训练课下来，这些穿着保暖衣降体重的队员基本都能减掉差不多3公斤的体重，“这3公斤可全部都是汗水啊。”

　　运动员每天至少训练6小时

　　事实上，不单单是摔跤队的运动员需要降体重，柔道、拳击、散打、跆拳道等项目的很多运动员在赛前都需要降体重。省跆拳道的比赛刚刚在南京六合结束，在前往南京比赛之前，扬州跆拳道队的很多队员都是穿着降体服在闷热的跆拳道馆里训练。

　　“现在距离明年省运会还有一年的时间，所以这个暑假的夏训非常重要。”张友才说，随着省运会的临近，扬州运动员备战省运会的紧迫感也越来越强烈。“这个夏天，我们体校所有的运动队基本上都是一天至少两练，无论天气多热，大家都在坚持，每天的训练时间至少都在6小时以上，有些运动队在晚上还加练。”

　　当记者前往体校探访扬州运动员夏训备战省运会的时候，已经有很多的队伍都外出参赛了。“这段时间就剩游泳、拳击、摔跤、击剑、羽毛球等几个项目的队伍在训练，其他的队伍都在外面比赛。”张友才说，比赛结束，最多给队员放假几天调整一下，就又要投入到紧张的训练备战中去。

　　当然，除了留在炎热的扬州夏训的队伍之外，体校也有一支比较特殊的队伍前往相对凉爽的辽宁夏训。之所以说这支队伍特殊，是因为这是一支带有国字号头衔的队伍——扬州中长跑竞走训练基地的竞走队和中长跑队几乎每年夏天都会到辽宁夏训。

　　“竞走这个项目和其他项目有点不同，每天必须进行大运动量的训练。”张友才说，扬州夏季炎热的天气让竞走运动员的训练量无法加量，“所以只能选择到相对凉爽的地方夏训，让队员能够承受大运动量的训练。”

　　据了解，扬州中长跑竞走基地的队员6月中旬前往辽宁夏训，将一直持续到9月参加完全国竞走锦标赛之后才会回扬。这两天，主教练张清斌已经带领正在备战全运会的扬州世界冠军李天蕾以及部分备战明年省运会的重点队员转场青海多巴的高原集训。“李天蕾将在多巴集训一个月，然后直接前往天津参加全运会的比赛。”

　　今年扬州选手战绩大幅提升

　　随着暑假的到来，各项青少年的省年度比赛也在全省各地陆续展开，最新结束的一个项目是跆拳道的比赛。据悉，本次江苏省青少年跆拳道锦标赛共设置了4个年龄组别，共有南京、苏州、无锡、扬州等12个省辖市的380余名运动员参赛。经过5天的激烈角逐，最终决出了36个小项的前八名，其中南京、徐州、苏州和无锡各获得6枚金牌，扬州选手获得了5枚金牌，都是明年省运会的适龄运动员。

　　江苏省青少年武术散打锦标赛目前正在高邮举行，共有来自全省13个省辖市的267名运动员参赛。比赛共设有10个级别的比拼，分为团体赛和个人赛。全部比赛将于今天结束。而江苏省青少年游泳锦标赛将于明天在我市新落成的游泳健身中心开赛，江苏省青少年跳水锦标赛将于今天在扬州体育公园游泳跳水馆揭幕。

　　由于今年是十九届省运会之前一年，因此今年的省年度比赛也是明年省运会的一个预演。在已经结束的比赛中，扬州运动员的表现非常不错。“就我们体校而言，今年的成绩和往年相比，有了大幅的提高。”张友才说，除了跆拳道项目获得5枚金牌之外，举重获得了6枚金牌、蹦床技巧则收获3枚金牌，柔道更是拿到了7个冠军；在体操和田径项目的省年度比赛中，扬州运动员也各收获了3个第一。

　　“随着比赛陆续展开，相信接下来扬州运动员还会在其他各项赛事中获得更多奖牌。”张友才说。

　　记者 傅春扬 文/图