7月8日下午，苏城市气象台宣布，随着副热带高压增强西伸北抬，主雨带将位于淮北，我市未来转受副高控制，梅雨期结束，苏城正式出梅了。据悉，今年的黄梅季呈现出入梅略偏迟、梅长偏短、梅雨量偏少等情况。

　　本周晴热天气为主极端最高气温可达37℃

　　据市气象台消息，我市今年6月20日入梅，7月8日出梅，入梅比常年略偏迟、出梅正常，梅长18天，较常年偏短6天，梅雨量偏少。

　　梅雨期内共有4次较强降水过程，分别出现在6月20日、7月1日、7月4日和7月5日;其中，7月1日张家港和常熟、7月5日主城区和吴江达暴雨。强降水期间，伴随着强雷电、雷暴大风和短时强降水等强对流天气，1小时最大雨量81.7毫米、于7月4日傍晚出现在吴江平望镇，瞬时极大风速19.5米/秒(8级)、于6月28日夜里出现在太湖小雷山。

　　7月7日，我们进入了农历二十四节气中的第11个节气——小暑，加之，苏城已正式出梅，意味着天气要真正开始热了。市气象台消息，预计今天起至15日，我市受副热带高压控制，以晴热天气为主，极端最高气温可达37℃左右。其中，今明两天，气温快速上升，最高气温可达35℃左右;11日-12日，受今年第8号台风“玛莉亚”外围影响，东南风力可达5-7级，气温略降，11日还可能出现阵雨;13日-15日，天气转晴热高温，最高气温可达37℃。

　　7月17日入伏“三伏天”长达40天

　　相对大暑而言，小暑期间还不是一年中最热的时候，所以有“小暑不算热，大暑正伏天”的说法。

　　小暑虽不是一年中最炎热的时候，但紧接着就是一年中最热的大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。苏州人讲究跟着时令吃，坊间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，意在让人们在小暑节气前后多食用黄鳝。

　　小暑期间，我们将进入伏天。据了解，小暑后第三个庚日进入头伏，今年7月17日入伏，三伏天”长达40天，是一年中“最热的时节。民间还有“小暑接大暑，热得无处躲”的说法。

　　市气象台专家说，今年“三伏天”的时长与去年一样，都是40天，而去年的长三伏出现了持续高温，今年市民也要做好与暑热持久“抗争”的准备，注意防暑降温。

　　养生专家提醒，小暑时节天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。大伙儿除了外出注意补充水分之外，饮食应该以清热解暑为主，可多吃西瓜、苦瓜、绿豆等。贪凉的朋友喜欢长时间躲在空调房里，这样的做法当然是不正确的，空调房要注意通风换气。另外过大的室内外温差，会导致人身体的不适，引发感冒或其他疾病。

　　（林琳）