中国江苏网7月3日讯 上周末，梅姑娘”没玩虚的，而是给我们带来了电闪雷鸣和大雨倾“盆，降雨送来了清凉，也带来了好空气。7日，我市又将迎来“小暑”节气，随着这个节气的到来，热天将成为常态。不过，老苏州念叨着“小暑一声雷，黄梅倒转来”的气象农谚，降不降雨，这周似乎更受关注。

　　本周仍多降雨 极端最高气温为33℃

　　上周先热后雨，晴好天气出现在6月25日和26日，许多市民在家忙起了洗晒。27日以后，我市副热带高压有所减弱，阴雨天气增多，到了30日夜里和7月1日白天，迎来集中降雨，雨量达到中到大雨，局部暴雨，而受降雨和云系影响，后半周的气温也有所下降。

　　今年入梅比常年迟了四天，目前我市已进入梅雨后期。市气象台高级工程师程维忠说，按照惯例，梅雨期间出现持续高温很少见，而今年6月20日入梅后，我市晴好天气偏多，以过程性降雨为主，而且梅雨期间还出现了持续高温，天气又闷又热，这说明今年的梅雨很“纠结”，不典型。

　　7日将迎来“小暑”节气，民间有一句气象谚语，“小暑一声雷，黄梅倒转来”。它的意思是，在梅雨将结束时，如果“小暑”节气有雷阵雨的话，意味着还有冷暖空气争夺，则梅雨又会倒转过来，接下来还会有梅雨，就是所谓的“倒黄梅”。那下周天气究竟怎么样呢？

　　记者从市气象台了解到，预计2日受今年第7号台风“派比安”外围云系影响，我市多云到阴，局部有阵雨；3日白天多云到阴，傍晚到夜里阴有阵雨或雷雨；4日到8日以雷阵雨天气为主，4日主雨带北抬，6日到8日雨带有所摆动，我市北部降雨明显。气温方面：受降雨和云系影响，本周气温略有起伏，极端最高气温为33℃左右，预计出现在8日。

　　程维忠表示，按照往年惯例，苏州一般是7月10日左右出梅，而今年的出梅时间目前还说不准。

　　天气又闷又热 梅雨季如何消除闷热？

　　梅雨期里出现持续高温天气，天气是又闷又热。人在这样的天气里会感觉很不舒服，身体较弱的人比较容易中暑。气象专家介绍了几个夏季里祛暑消暑的好办法。

　　赏景祛暑是解暑方式里最愉悦身心的，夏日绿色遍野，百花盛开、万紫千红。一早一晚，或迎晨风到莲池赏荷，或肩彩云去柳堤徜徉，或披晚霞于清波荡桨。有了这样的景色调节，应该能够放松人们的心情。

　　夏日消暑还可以进行垂钓抑暑和弈棋遣暑，在白杨遮盖、绿柳垂波的河湖岸畔撑竿垂钓或摆盘弈棋，呼吸着水边的新鲜空气，欣赏着水中的百态游鱼，既消除了炎热暑气，又增添了生活乐趣；茗饮消暑也是祛暑养生的良法，茶里含有多种营养素和活性成分，除能供给人体丰富的营养外，还有提神醒脑、除烦解渴、去腻消食和清热解毒辣等功能。（林琳）