昨天，苏城出现雾霾天气。记者杭兴微摄

　　本报记者邵群

　　中国江苏网讯 早在几天前，苏州已进入“数九寒天”，可今年“入九”以来的日最高气温均在10℃以上，12月21日、22日、23日分别达到了12.2℃、15.5℃、17.2℃，最低气温也未出现过“破冰”，并曾一度接近7℃，许多市民感觉这个冬天不太冷。“入九”以来天不冷，是不是意味着今年冬天不冷呢？

　　本月下旬平均气温较常年偏高

　　这几天，细心的市民发现，银杏叶已经落得差不多了，可小游园、大公园，还有小区里的许多绿化，看上去还是郁郁葱葱的。许多心急的市民不由会问，那种瑟瑟落叶、残雪枯荷的冬景，眼下真不知往何处去觅呢。

　　昨天，苏城西北风风力较大，最低、最高气温分别为8.4℃、12.4℃。苏州市气象台高级工程师程维忠告诉记者，冬至日或“入九”头几天天气不冷，系冷空气影响频次较低、强度偏弱所致，总体来看，气温的变化呈现一个波浪式起伏的形状，“入九”不冷，并不代表今年隆冬时节不冷。

　　冬至日日照时间最短，可冬至日当天，除早晨的最低气温为2.5℃，还透着些许寒意外，最高气温竟升到了15.5℃，午后感觉就像“小阳春”，这是怎么回事呢？对此，专家解释说，气温的下降往往会有一个延时性、滞后性，所谓“热在六月里、冷在十二月里”，指的是农历。苏州最冷的时间通常出现在“三九、四九”，俗话说“三九四九冰上走”。随着一股股冷空气的影响，“数九”的寒意将会“慢慢渗透”。

　　市气象台消息，本周前期我市仍以晴好天气为主，预计周前期最低气温在0℃左右，周中后期有弱降水，天干物燥的现象将有所缓解，气温将逐渐上升，最高气温13℃左右，将出现在28日、29日。本周气温变化和上周一样，仍然“前低后高”。预计12月下旬平均气温较常年偏高，平均气温7℃-8℃。

　　市气象台发布霾黄色预警信号

　　刚刚过去的一周，我市天气晴好，周前期受北方冷空气影响，气温较低，最低气温零下1.8℃，后期受北方冷空气到来的锋前增温影响，气温明显上升，最高气温17.2℃。上周末，冷空气还带来了偏北大风，加上久干无雨，昨天的空气质量较差，出现了重度污染，AQI指数一度超过200。为此，市气象台发布了霾黄色预警信号，提醒市民注意防范。

　　雾霾不仅会诱发心血管疾病，也会给外出、交通等带来许多麻烦。为此，气象专家提醒，雾霾天气减少外出，外出时要戴上专业的防霾口罩。其次，雾霾天气不宜开窗，室内可使用空气净化器和加湿器，也可放置吊兰、绿萝、芦荟、龟背竹等。第三、雾霾天气不宜进行户外运动，应选择在室内进行游泳、瑜伽等活动，并适当减少运动量。第四、雾霾天饮食以清淡为主，少食油腻辛辣食物，否则易加重呼吸道负担。可多吃水果蔬菜，补充维生素，梨汤、银耳汤、桐桔梗茶等有清肺润肤的功效。此外，雾霾天气室外能见度较低，开车需谨慎，严格遵守交通规则。

　　冬季餐桌上的蔬菜，常见的有萝卜、白菜、土豆、酸菜，当令绿叶菜品种相对较少。专家表示，“这导致膳食中维生素C、胡萝卜素和维生素B2等供应不足。口角炎、唇炎、牙龈出血等冬季常出现的症状，一定程度上与缺乏这些营养素有关。无论什么季节，多吃点绿叶菜，包括大棚蔬菜等，都是有益于健康的”。