本网讯 （记者陈静）国庆假期，南通市天气变化明显，前期风雨做伴，中期艳阳高照，后期又迎来大降温。受北方冷空气南下影响，这波降温新一周或将持续，平均气温19℃-20℃，总体偏低。其中，12日前后南通市预计有一次降水过程，其余时段以云系变化为主，13日风力较大。

　　与新一周降温相呼应的是，今天迎来了二十四节气里的第十七个节气——“寒露”。“寒露”是二十四节气中第一个提到“寒”的节气，它标志着天气由凉爽向寒冷过渡。

　　“白露身不露，寒露脚不露”。寒露过后，气温逐渐降低，寒气容易入侵人体，建议大家尽量把夏季的凉鞋收起来。同时，颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，要注意给脖子保暖，能够避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压、心血管疾病等都有一定好处。另外，寒露过后气温较低，很多人在这个时候生吃水果会引起腹泻等问题，因此，大家不妨试试把水果煮着吃，不仅能养胃润燥，还增加了食疗功效。市气象台提醒，这段时间气温下降较快，大家要注意及时了解天气情况，合理增添衣物，以防感冒。