学生放学后在机器人社团拼搭机器人。 通讯员 周广仲 南报融媒体记者 徐琦摄

学生放学后在操场上进行健身锻炼活动。通讯员 周广仲 南报融媒体记者 徐琦摄

早上入校时间推迟20分钟，中午设置午休时间，一年级新生开设幼小衔接课程……记者发现，“双减”政策下，南京不少学校新学期课表发生了变化。一张小小的课表体现的是以生为本，减负增效，促进学生身心健康发展的理念。

有学校试点“3+3”模式，早上安排淡定多了

９月15日上午8点半，南师附小校门口，依然有不少孩子走进校园。

“以往8点20分开始上课，这学期学校调整了课表，8点40分才开始第一节课，在此之前进校都不算迟到。”一位送孩子的妈妈说，“这样调整后，孩子可以多睡20分钟左右，我送完孩子上班去，9点之前到单位，时间正好。”

其实，学校调整的不仅仅是到校时间。从南师附小新学期的课表看，该校开始试点“3+3”上课模式，即早上3堂课，下午3堂课，这和以往的“4+2”模式差别不小。

记者在新课表上看到，学校8点40到9点20分上完第一节课后，有5分钟休息时间，从9点25分开始进行半小时体育锻炼，锻炼结束后安排了10分钟休息，之后再开始第二节课。11点40分结束第三节课后，学生开始午餐。12点10分到12点50分，学校安排40分钟静休时间。下午1点开始上第一节课，第三节课到3点25分结束，从3点半开始再进行半小时体育锻炼，4点以后提供课后服务。

“相比‘4+2’，‘3+3’的安排使早上的安排淡定多了，孩子们可以晚点到校，早上锻炼后可以有一段休息时间，中午吃饭的时间可以提前一些，所有这些调整都是从学生身心健康出发，希望减轻孩子负担的同时，促进他们全面发展。”校长俞颖说。

中午安排午睡时间，下午孩子精神多了

9月15日中午12点40分，光华东街小学校园里，舒缓的音乐准时响起。孩子们清理好书桌，腾出一定位置，拿出抱枕和眼罩，安静地趴在课桌上开始午睡。

记者在该校的课表上看到，从12点40到13点30分，是孩子们的午睡时间。“以前这段时间是午自习，这学期我们要求每个孩子都要午睡，开学前班主任还提醒家长们给孩子准备了午睡枕、眼罩等。这两天一到午睡时间，校园里就会想起轻柔的催眠曲，帮助孩子们入睡，目前看下来，大部分孩子能睡着，下午上课精神多了。”校长吴宁说，“‘双减’后，孩子们在校时间长了，早的近5点离校，最晚的得到6点，所以中午休息一会非常重要。”

记者了解到，目前南京绝大部分学校都安排了午睡，时间在40-50分钟。“不要小看这几十分钟时间，午休对于孩子来说特别重要，中午如果不好好休息，下午的课就会犯困，更谈不上什么效率。”光华东街小学五年级家长苏女士说，“因此听说要安排午睡，家长们都非常支持。”

一年级有了衔接课，孩子习惯更易培养

咚咚哒，咚咚哒…… 9月15日上午10点半，在逸仙小学音乐教室，老师黄芊带着一年级的萌娃正在学“倾听”，听什么？教室中间摆着一个堂鼓，随着鼓点的变化，孩子们做着不同动作。缓慢的鼓点是慢慢走，急促的鼓点是快快走。

“小朋友们刚进校，学会倾听很重要，我们希望通过这样的音乐课，培养孩子的倾听能力，这对于他们学习各学科都很有好处。”黄芊说。记者在该校一年级课表上看到，开学第一周，孩子们不上语文、数学等课程，取而代之的是《萌娃成长营》系列课程，帮助孩子幼小衔接。上午四节课包括“认识我”“小闹钟”“大耳朵”“亮眼睛”“好心情”“粒粒香”“小问号”以及安全你我他等。下午“复盘会”，老师则会带着学生回顾一天的学习生活。

“这是‘双减’政策下，学校课程、课堂教学改革的一次大胆的尝试。”校长吴卓说，要做到真正将“双减”政策落地，必须要通过课程的改革，学习方式的变革以及评价的变革，激发孩子学习的内驱力。“通过观察，我们发现孩子不缺少知识，对于他们来说，更大的困难在于适应新的环境，所以我们的课程设计就着重于孩子对于身心的适应和良好学习习惯的一种培养，所以学校设置了适应周来帮助孩子建立这个习惯。“吴卓说。

采访中，多名校长表示，“双减”下的新学期，各学校都在通过各种方式将政策落到实处。从目前各校的课表看，学校的动作不小，不管是调整入校时间、增加体育活动时间、增加午休时间还是推出课后服务，一张张小小的课表体现的是以生为本，减负增效，促进学生身心健康发展的理念。

“不过在具体操作中，也有一些家长显得有些焦虑，担心作业少了，课后不上辅导班了，孩子的学习怎么办？”一位校长说，“校内的减负增效是未来一段时间内每个学校都要研究落实的重要课题，另外，面对新的变化，老师、学生、家长都需要心理、时间、秩序上的重建。过程不易，但希望通过大家的努力，最终找到一条适合自己孩子的路，从容托举。”

南报融媒体记者 钱红艳