本报讯（记者顾小萍）近日，省人民医院心血管内科主任医师王连生写就了一本《防治冠心病，我们该怎么办？》，“西方国家经过大量科普宣教，已在50年前将冠心病的发病率、死亡率降了下来，加强适合中国国情的冠心病健康宣教尤显必要。”谈及出书初衷，他如是说。

　　冠心病的发病率究竟有多高？王连生在著作中用一系列数据展示了“残酷的现实”：我国每5个人中至少有1人患有心血管病，其中冠心病患病人数为1100万。在农村和城市患病构成中，2015年农村、城市居民心血管病死亡占全部死因的比例分别为45.01%和42.61%。“最忙的一天，我进行了20台支架手术。”王连生告诉记者。

　　“年龄、性别、家族史是冠心病不可控的因素，而血脂异常、高血压、糖尿病等冠心病危险因素则是可控的，正是因这些可控因素没有得到控制，再叠加不可控因素，导致冠心病发病率持续上升。”王连生介绍，无论是主动吸烟还是被动吸烟都能诱发冠状动脉痉挛，导致血流减少，血液黏稠度增高，从而引起心肌缺氧甚至心肌梗死。“研究结果发现，戒烟2—7年的人群，冠心病发病风险降低22%，戒烟8年以上的人群发病风险可降低49%。”

　　王连生告诉记者，秋冬季节是冠心病发病的最高峰季节，眼下的时节，居民尤其要当心，“研究显示，平均温度为23.3℃时，急性心梗日死亡率最低，之后气温每下降10℃，心梗发病率就增加13%。”

　　管住嘴、迈开腿，是远离冠心病的重要法宝。什么样的运动适合冠心病患者？王连生介绍，美国运动医学会和心脏学会发布的最新运动指南建议，30分钟的中等强度运动持续5天/周，或者20分钟的高强度有氧运动持续3天/周。运动时间最好选择在下午和晚上。