本报讯（记者顾小萍 通讯员王爱青）“四人行，必有精神障碍。”前天，南京脑科医院医学心理科主任、主任医师李箕君在市民学堂进行专题讲座时道出的这句话，让很多人大吃一惊。

　　“‘三人行，必有我师焉’，但我有一句话是：四人行，必有精神障碍。”李箕君介绍，来自世界卫生组织估计，几乎每四个人中就有一人确定患有精神障碍，“我们要注意身边负能量的人，例如一言不合大打出手，别以为他是一时冲动，很可能就是心理障碍。”李箕君说，心理障碍不仅包括重精神病，还有轻型心理障碍，糟糕的是，只有1/8的人去看过病。

　　为什么现在心理健康问题越来越多？李箕君说，主要受工作、学业及生存各方面压力增大的影响。“可以说，压力无时不在，无处不有，如果压力过大过强不能得到及时处理，就带来消极影响，使身体处于紧张敏感状态。”李箕君说，压力增大以后，最常见的精神疾病就是抑郁，其专业发病率是5%—8%，而从筛查意义上则达10%。

　　如何判断一个人的心理是健康的？李箕君说，需满足3个条件：本人不觉得痛苦，即在一个时间段中，快乐的感觉大于痛苦的感觉；他人不感觉到异常，即心理活动与周围环境相协调，不会有与周围环境格格不入的现象；社会功能良好，即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力，利用现有条件实现自我价值。

　　“WHO公告，人类的健康和长寿，其中60%依靠自己建立的生活方式和心理行为，身体问题和心理问题主要取决于自己。”李箕君提醒，降低精神障碍患病率，需要关注心理压力反应，理解压力反应；适当开展身心放松训练。