前几天的港城天气，热情得像一把火，最高温度甚至“破3”，让大家体会了“一秒入夏”的感觉。但是从昨天开始，天气突然变得阴沉沉，昨夜后半夜到今天白天，我市还迎来分散性的阵雨天气。

　　根据市气象台最新预报显示，本周末两天也未能幸免，18日多云有时阴，19日阴，局部地区还有阵雨或雷雨，降雨还会带来一定的降温。

　　具体预报为：18日多云有时阴，东北风4到5级，气温17℃到22℃；19日阴，局部地区有阵雨或雷雨，东北风4级，气温17℃到22℃；20日多云到晴，北到西北风3到4级，气温17℃到26℃；21日晴到多云，西风3到4级，气温15℃到29℃；22日晴到多云，西南风转西北风3到4级，气温14℃到30℃；23日晴到多云，西风转东风2到3级，气温15℃到32℃。

　　医生提醒，由于气候会逐渐变得湿热，很可能会造成人体内湿热累积，因此，这时候我们应该做好清火和祛湿工作。医生建议，这时候我们可以多吃一些清凉的食物，如莲藕、绿豆、海带等，能起到消暑止咳、生津利尿等的作用，但由于真正的夏天还没到，这一类的食物也不能吃得太多。

　　此外，周末的降水会一改前几日的闷热，一定程度上提升了人体的舒适度。但是，持续的阴雨天气中，市民还应适时关注天气变化，特别是老人和小孩要注意预防感冒。（记者 徐誉宁）