近几年，“极简生活”的概念正在融入人心，所谓“极简”，就是将房屋里不重要的东西抛弃，摒弃“囤积欲”，实行“断舍离”，人们在整理中反而觉得轻松很多。昨天，笔者调查了解到，港城很多市民的生活也在由繁入简。心理学专家表示，这种积极的生活方式不仅可以让人的内心充实，还可以摆脱一定程度的焦虑症。

　　从整理房屋开始规划自己的新生活

　　孙女士在我市一家事业单位工作，前不久，她了解了“极简生活”后，就从办公室开始对自己进行“清扫”。“我先整理了我的办公室，除了重要文件，其他的内容，我收集到电脑后，该撕碎的撕碎，该不要的不要。清理完以后，心情舒畅了很多。”她告诉笔者。接着,她又开始整理家庭。她把家里不用的东西都扔掉或者送人，对待衣服和物品等都坚持少而精的原则。每次想买衣服前，她都会把衣橱拉开看看，然后就默默关上了，决定暂时不买了。

　　“我最近也在整理家里那些穿不上的衣服以及过期的杂志、玩具等，尽量处理掉。”居民小何说，东西少了，房间更容易收拾，自己也减少了干家务的时间。

　　今年30岁的戚女士坦言：“最近几年我一直用信用卡，发了工资第一件事就是还信用卡，感觉身心特别疲惫，而且看看家里，都囤积了很多不实用的东西。”为了改变生活，她尝试了使用“断舍离”的方法，从今年下半年开始，她就不再使用信用卡，而是每次买东西的时候，都提前把准备好的现金存到一个银行卡上，防止乱消费。久而久之，东西买的少了，但是心里却感觉很快乐。

　　生活方式正在由繁入简

　　“我现在春夏秋冬的衣服，已经就剩几件了。以前在淘宝上整天买衣服，还觉得没衣服穿，现在就几件随意搭配，也觉得很好看。”尝试了坚持3个月不买衣服的刘女士告诉笔者，现在关注更多的就是孩子的学习了。

　　为什么“极简”的生活方式会引起市民的共鸣？市心安草心理咨询中心心理咨询师封丹丹分析，一方面，人们为了摆脱盲目消费而走上“极简”道路，另一方面，部分人群对自己的生活状态不满意，认为这样的方式可以更好地改变自己的生活状态。

　　有焦虑症和囤积欲的人可以尝试

　　封丹丹说，随着经济的高速发展和物质生活水平的提升，人开始回过头来探寻心灵上的满足。同时，对物品的选择性拥有也刺激着人重新思考物质与心灵间的关系。现在，有一部分人仍喜欢囤物，在心理学角度，这些都是因为焦虑情绪产生的一种对物品的心理依赖。

　　“囤积东西太多、不舍得扔东西已经很严重的人，就非常适合采取‘断舍离’。”封丹丹告诉笔者，过去，人们过苦日子，他们不希望苦日子从头再来，所以就养成了囤积东西的习惯，囤积的越多，就越能带来巨大的满足感。而如今，过度的物质和欲望捆绑，会让生活的焦虑感不断加重。舍弃这些东西，其实很大程度上也可以缓解焦虑。

　　封丹丹表示，“极简主义”并非“苦行僧”式的修行，不是极端的“不持有”“空无一物”，也不是无趣、单调和乏味，“少”是基础，是一种给生活的留白，在这种“少而精”的原则里，不被捆绑，才能“追寻一个更加丰富多彩的生活”，回归简单幸福的生活。（武娜 杜莹）