刚刚过去的国庆小长假，好天气一路相伴，临近假期尾声，冷空气送来些许降温。8日迎来“寒露”节气，一股较强的冷空气也即将登场，受此影响，本周港城最低气温将降至6℃到7℃，秋天正步步深入。

　　8日上午，市气象台发布的一周天气预报显示，最近的晴好天气将在9日开始出现转折。“本周有一次较强冷空气影响，气温明显下降。” 一周天气预报显示：8日多云转阴，9日阴有小雨；10至11日天气晴好，气温明显下降；12日多云；13至14日晴到多云。9日下午到10日，受较强冷空气影响，海陆风力较大，请注意防风。本周平均气温正常，最高气温24℃到25℃，最低气温6℃到7℃。

　　8日迎来二十四节气中的“寒露”节气，也是二十四节气中第一个提到“寒”的节气。俗话说“白露身不露，寒露脚不露”，进入这一节气后，大家在衣食住行上都要有所改变，着装上不管穿不穿秋裤，爱穿裙子的姑娘们怕是不能再光腿了。对付“燥气”，多喝白开水是一个不错的方法，饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，以及润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等食物以增强体质。

　　“寒露”过后，随着气温不断下降，感冒是最易流行的疾病，心脑血管病、中风、慢性支气管炎、哮喘等也容易复发。在这“多事之秋”，应合理安排日常起居，喜欢晨练的老人，要注意躲避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病，最好选择太极拳等舒缓的运动。（记者 袁春梅）