中国江苏网10月10日讯 今年中秋节恰逢国庆节，趁着8天长假，许多在外地工作的游子们纷纷回家探望父母，但假期结束后，子女们又纷纷回到了各自的工作岗位上，前几天还儿孙满堂的家里一下子变得冷清起来，笔者了解到，连云港市区不少空巢老年人最近郁郁寡欢，患上了“节后空虚综合征”。相关人士对此表示，儿女们离家后应该时常给父母打电话，缓解老人的空虚情绪。

　　空巢老人节后易“患病”

　　“好不容易盼到节日一家团聚，但随着8天长假‘余额不足’，心里越来越不是滋味”。昨日，家住海州区市东社区的叶芝兰老人告诉笔者，中秋节期间，在宁波工作的儿子一家三口回家探望他们，一家人其乐融融，可节日过后，看到儿子一家回宁波了，自己的心仿佛也跟着孩子们走了，越想越难受。笔者了解到，这几日不堪忍受孤独的不止叶芝兰老人。家住连云区云山街道的刘世美老人，对于女儿的离家显得更加不能适应。这几天，刘世美老人因为对女儿和外孙女的不舍，整夜睡不好觉。“我就这么一个女儿，她生活在南京，虽然离得不算远，但是平时工作太忙，外孙女又要读书，只有中秋和春节才能回来，每次相聚很短暂。”笔者在采访中了解到，国庆、中秋假期过后不少空巢老年人心里空落落的，患上了“节后空虚综合征”。

　　近半空巢老人感觉孤独

　　“空巢老人的孤独感不同于孤独生活本身，它是老年人认为自己被世人所拒绝，所遗忘，从而在心理上产生与世人隔绝开来的主观心理感受，是与人交往的需要不能满足的结果。” 据市第四人民医院精神科医生介绍，相关调查显示，我市有40％以上的老人有孤独、压抑、心事无处诉说之感。如果身体健康状况不好，更易对自身的生存价值表示怀疑，甚至产生抑郁、绝望的情绪。对于老年人的这种心态，有人称之为“节后空虚综合征”，亦称“老年空巢孤独征”。

　　然而，“空巢”生活并不一定会让老人产生孤独感，有些老人交往的需要不是很强烈，不喜欢自己的生活受到干扰，他们虽然儿女离家，或是孤身一人。却没有孤独的痛苦。相反，有些老人交往的需要较强，所以，当面对空巢生活情境的时候，就比较容易体验到孤独感。其次大量的研究表明，气质类型上属于抑郁质与粘液质的老年人容易孤独。因为，粘液质的老年人沉着冷静，情绪发生慢而弱，待人容易冷漠，内心不易外露；而抑郁质的老年人多愁善感，胆小孤僻。同时，自我认知的不同也会在一定程度上导致老人空虚孤单感强烈。孤独的老年人往往自我认识不足，容易过低地估计自我。他们常常看不到自己的长处，在与人交往时，总爱拿自己的短处去与他人的长处比较，认为自己的家庭出身、经济收入、社会地位和工作单位都不如别人，越比越泄气，便逐渐与人疏远了。

　　子女平时应多问候父母

　　节后的空巢家庭，老人可能会在孤独寂寞中度过每一天，时间长了，难免会产生各种心理疾病。对此现象，市老龄办工作人员表示，子女在离开家后，应该尽量多打电话关心父母。让老人感到孩子们的关心，也能缓解部分空虚寂寞的情绪。另外，当老人感到孤独感强烈时，可以从认知、行为、生活等方面，对自己进行“心理自救”尽快摆脱不良情绪的干扰。

　　老年朋友应该认识到，子女“离巢”是家庭发展的必然趋势。子女长大成人，从父母身边离开，成家立业，哺育自己的后代，应该是子女成熟的标志，所以老年人应该为子女的离巢而感到高兴。当自己感到孤独时，可以制订一个计划，给自己布置不同难度的与外界交往任务。开始时，交往任务可以简单一些，然后逐渐加强交往的难度。在与各种人的交往过程中，要尊重别人的特点与习惯，努力与人和睦相处。一方面要善于帮助他人，从中赢得别人的尊重和真诚的友谊，另一方面，又要善于求助于人，通过别人的帮助，使自己的心情变得开朗。

　　此外，老人还应尽量扩大自己的兴趣范围，从看书、习字、画画、种花、饲养宠物等活动中获得乐趣。这些均有助于自己从孤独的小圈子里解脱出来，一旦全身心地投入这些活动，孤独感也就逐渐消失了。