交汇点讯江苏各地连续高温，40度的炙烤下，老人、孕妇等中暑晕倒的例子接二连三。

　　24日上午，40岁的方女士在南京市妇幼保健院做26周产检时，当场晕倒，幸好医护人员和家属赶紧将她转送急诊科，这已经是该院早上第三例中暑孕妇。南京妇幼急诊科护士长韩雪告诉交汇点记者，连日高温，有胸闷、喘不上气、晕倒等中暑症状送来医院急诊的孕妇明显增多。

　　“自助烧烤模式”之下，江苏人如何安然度夏？交汇点记者采访妇科、儿科专家和中医师，一起来了解这份降暑指南。

　　孕妇：代谢快，比普通人更易中暑

　　南京市妇幼保健院妇科曹剑医生介绍说，女性在妊娠期间，由于生理负荷加大，机体代谢比一般人高，会产生更多热量。同时，由于孕妇体重增加，皮下脂肪层增厚，产热多而散热难，所以孕妇比普通人更怕热，也更容易中暑，如果在通风不好或环境狭小的情况下容易引起中暑。

　　曹剑医生提醒，遇有头晕、胸闷、多汗、恶心中暑症状的孕妇，这时立即让其离开人群，扶至窗口通风处休息；解开衣领，补充水分，测量患者生命体征，吸氧、检测胎心；如遇有高热症状应给予物理降温，求助产科、内科医生，遵医嘱服用解暑药，孕妇切忌乱服药；如果出现高烧、昏迷、抽搐者，应让患者侧卧、保证呼吸道畅通。在呼叫救护车或送医的同时，防窒息、防舌咬伤。

　　儿童：传染病又到高发期

　　天气炎热，儿童抵抗力随之下降，近期儿童传染病也颇为流行。江苏省中医院儿科门诊，每天被诊断为传染病的患儿不在少数。儿科专家表示，最近疱疹性咽峡炎、手足口病、水痘、猩红热等传染病高发，孩子出现发热、咽痛等不适症状要及时就医，平时家长要注意预防。

　　江苏省中医院儿科主任袁斌告诉交汇点记者，疱疹性咽峡炎是最近发病率最高的儿童传染病，其次是手足口病，两者有一定的交叉性，不容易区分。疱疹性咽峡炎一般一周左右能自愈，但通常会伴有细菌感染，表现为血象高，此时就需要用抗生素治疗。手足口病可能引起患儿比较严重的并发症，如心肌炎、肺水肿、脑膜脑炎，甚至造成死亡。

　　袁斌认为，儿童传染病关键在预防，平时要避开传染源，尽量不带宝宝到人群聚集、空气流通差的公共场所；合理膳食，养成良好的生活规律，加强身体锻炼，注意家庭及周围环境卫生，讲究个人卫生，不吃生冷食物；如果孩子出现高热、咽痛等症状，家长要及时送孩子就诊。

　　老人：心脑血管疾病多发

　　入伏以来，不断有老人路边中暑的新闻发出。酷暑时节，天气热、气温高，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对就少了。同时，气温升高，心跳、血流速度加快，心肌耗氧量增加。老年人年岁较大，更应地方心脑血管疾病等发作。

　　预防夏季心脑血管疾病突发，首先不能擅自停药，应坚持服用防治心脑血管疾病的药物；其次要规律作息，避免过度劳累；夏天出汗多，补充足够的水分非常重要；饮食上，要做到低盐饮食，但切忌餐饮完全无盐，少食高胆固醇食品，多吃水果蔬菜。

　　防病胜于治病，如何花最少的钱给自己降暑？东南大学附属中大医院健康管理中心主任、中医内科朱欣佚副主任医师告诉你巧用食物防暑。

　　第一当然是水，白开水就可以。暑热多汗，人体会丢失大量的水份，及时补充水份非常重要。尤其是户外工作者，更应当提前和随时地补充水份。汗多者可在水中加少量的盐，以补充随汗液排泄的盐份。除了白开水，茶水、蔬菜汤、饮料等都是补充水份的途径，但需注意以清淡为主——茶以淡茶为好，菜汤忌过咸，果汁饮料不能过浓、过甜。水温以常温为宜，冰镇的饮料虽然可口，但易引起胃肠痉挛，不推荐大量饮用。总之，夏天要多饮水，不能等到口渴才想到喝水。

　　第二是生姜。有人会问，生姜不是热性的食物吗，吃了生姜会出汗，夏天能吃生姜吗？俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜确实是夏季非常好的一种保健食品。当然，吃生姜也是有讲究的，不是一天到晚地吃，也不是越多越好。生姜最好在早上吃。夏天大家生冷的食物吃得多，空调、电扇用得多，尤其是一夜过来，免不了受到寒湿的侵袭。早上少量地吃一点生姜，排排寒湿，更重要的是恢复和促进人体的排汗功能——出汗是人体夏季应对暑热的最主要的生理机能，出汗可以散热降温，可以排出代谢废物。所以夏天有汗好，无汗才可怕。当然。没有生姜的话，辣椒、大葱、芥末等少吃一点也可以，道理是一样的。

　　第三是绿豆。绿豆是中药里重要的解毒之品，对多种有毒物质中毒（比如农药中毒、铅中毒等）都有解毒作用。当然我们最常用绿豆来解暑热之毒。绿豆性寒，清解暑热。大夏天、尤其是户外活动后饮一碗绿豆汤，对于排解暑热是非常有利的。传统的中医认为用于解暑的绿豆汤，煎煮的时间不宜长。淘洗干净的绿豆只要烧开一两分钟就可以了。这样的绿豆汤冷却后颜色是碧绿的，清热的效果最好。绿豆还可以和百合、甘草等食物和药物搭配，口感和疗效会更好。但其性寒，脾胃虚弱、消化不良者少用。

　　最后是西瓜皮，也叫西瓜翠衣。西瓜皮在夏天是唾手可得的食物，它除了有清暑热的作用外，还有很好的利尿功效。尿液是我们排泄代谢废物的重要的途径。大家都有这样的经验：相较冬季、夏天的尿液偏少而色深。这时多吃一点西瓜皮，可以增加尿液的排泄，有助于代谢废物的排出。西瓜皮可以凉拌着吃，也可以炒着吃。当然，用于解暑我们还是推荐煮汤喝，如果配上点金银花、白茅根这些清热生津的药物，那就更理想了。

　　交汇点记者倪方方