本报讯 本周一迎来处暑。气温数值虽然不算高，但由于空气潮湿，人体感觉闷热。预报显示，本周多阴雨天气，潮湿闷热的天气预计还将持续。

22日，市区最高气温29.6℃，虽然没过“3”字头，但空气潮湿对体感温度的“加成”，仍然能令人挥汗如雨。市气象台说，干爽宜人的秋季天气目前来看还比较遥远，本周雨水仍然是天气舞台上的常客。周一到周二两天，淮安市将有一次较强降水天气过程，雨量中到大，局地可达暴雨，同时伴有较大风力，提醒大家出行注意安全。周三到周四仍多雷阵雨天气，且周三的最高气温可能会重回30℃，闷热感明显，本周后半段依然要提防雷阵雨的突袭，好在受降雨影响，气温将有所回落。

“立秋不是秋，秋在处暑后”。专家提醒，处暑是一个由炎热向寒凉过渡的节气。虽然偶有“秋老虎”发威，但气温下降是大势所趋，早晚时分尤其明显，昼夜温差加大，此时养生上要注意防受凉感冒，忌过分贪凉，空调的使用、衣物的穿着等要根据天气变化适当调整，饮食上宜多吃一些水果、百合、莲藕、蜂蜜等能够滋阴养肺、润燥生津的食物。■融媒体记者 傅停停 通讯员 吴序鹏

以下是近期具体预报：

8月23日多云转阴有阵雨或雷雨，雨量中到大，局部暴雨，东南风4级转西南风6到7级阵风8级，有雷雨地区雷雨时短时阵风8到10级，最低气温25℃左右，最高气温28℃到29℃。

8月24日多云，局地阴有阵雨或雷雨，西到西南风4级左右，最低气温24℃到25℃，最高气温30℃到31℃。

8月25日多云，局部阴有阵雨或雷雨，西南风3到4级，最低气温23℃到24℃，最高气温30℃到31℃。