人们都知道，“三九”“四九”往往是冬天最冷的时候。眼下连“数九”都还没有开始，然而寒冷的程度和“三九”“四九”相比有过之而无不及。淮安市气象台提醒，今冬首个寒潮来袭，气温大幅下降，公众要做好防寒保暖。

寒潮是冷空气中的“扛把子”，从13日开始，淮安的小伙伴们就已经感受到了寒潮的威力，大风呼呼地吹，透心凉的寒意寻找着人们身上每一处没有捂严实的地方，开着空调和暖气的室内成了最让人留恋的地方。然而这只是本周“冷上加冷”的序曲而已。13日，市区的最低气温还有1.2℃，但从本周一开始，几乎每天的最低气温都能低至0℃以下，且每天的最高气温也只在个位数。市气象台13日11时46分发布的寒潮警报和大风警报指出，北方较强冷空气继续东移南下，正在影响我市，受其影响，13日至15日48小时内最低气温将下降8℃左右，15日最低气温将低至-5℃～-6℃，寒冷的威力堪比“三九”，此外，14日白天的风力虽有所减弱，但也有4到5级，风力的作用将大大加深人们的寒冷感受。

气象专家介绍，寒潮带来的天气模式一般分为两种，北方常见的是降温加大风的干冷模式，南方则以降温加雨雪的湿冷模式为主。此次寒潮给我市带来的天气模式更偏向于北方，晴到多云或是阴天将成为本周天气舞台的主角。其中14日白天阴转多云，有点要下雪前的样子，但夜里起却又多云转晴，从目前的气象资料来看，本周要见到较大范围的雨雪天气基本无望。气象专家介绍，本来这股寒潮过程预计在15日左右结束，但16日到18日，另一股冷空气又“无缝对接”上了，虽然强度预计比目前这股要弱，但冷空气的“连击”将使得本周成为今年入冬以来最冷的一周。

北风骤起，何以御寒？当然你可以用空调和暖气把室内的温度调得温暖如春，不过长时间呆在干燥温暖的室内，要当心“暖气病”找上门。应对的办法是随时给身体补水，给室内加湿，开窗通风和适当的户外锻炼。除了空调、暖气、电热毯等各种取暖“神器”外，饮食中增加一些温热性食物，如牛羊肉、坚果、胡萝卜等，有助于提高身体的抗寒能力，也可以适当吃些辛辣食物。此外，晚上临睡前用热水泡泡脚也是御寒养生良方，有助于消除身体疲劳，改善睡眠。

■融媒体记者 傅停停

通讯员 吴序鹏